如若能做到這幾點，果斷比同齡人年輕10歲！

女人做到這12點，不用化妝臉一樣白嫩好看比同齡人年輕10歲！

第一點：睡眠

睡眠不足和壓力會造成體內激素分泌失調，這會讓你更容易長痘。特別對於女性而言，更應該保證充足的睡眠！

第二點：給肌膚去角質

爭取養成每週一次去角質的習慣，這就像是給痘痘先搓個澡似的。去角質就是將皮膚表面一層已經老化或死去的表皮細胞溫柔地去除，為新生肌膚提供一個乾淨的場所。記得去角質的時候不要用力太狠，這樣會傷到皮膚的。

第三點：運動後洗個澡

當人出汗過後，毛孔中會有很多鹽分和髒東西，這些都會導致痘痘的產生，因此運動之後最好洗個澡，最起碼也要洗個臉。

第四點：試著緩解生活的壓力

雖然沒有明確的臨床實驗證明痘痘和壓力的關係，但是所有的醫生都確定人在壓力大的時候更容易長痘。不過可以確認的是，壓力大會增加皮膚皮脂的分泌，而過多的皮脂分泌會容易引起痘痘的發生。

第五點：爭取每天洗兩次臉

肌膚護理是不化妝但看起來很漂亮的一個關鍵因素。花你該花的金錢和時間在購買和使用護膚品上。首先，也是最重要的，找一款適合你肌膚類型的洗面乳，每天洗兩次，早晚各一次。不要超過兩次過分的清洗會使你的皮膚乾燥、過敏，致使它看起來更糟而非更好。

第六點：做好防曬

隨著年紀的增長，我們從青年時代起受到的太陽光照的損傷此時就會以黑點、黑斑、黑素瘤甚至是皮膚癌的形式爆發出來。雖說過去的粗心大意已無法彌補，但你還是可以從現在開始做好防曬工作。而且按如今這時代的評判標準，一白更是遮百醜啊。

第七點：做好眼部按摩

按摩方法簡單，易於掌握，同時有很好的效果。用中指輕輕壓在眼球上，沿著半球輪廓，輕柔按摩。適度的按摩可緩解眼部壓力，讓眼周肌膚得到更好的休息，配合使用眼部按摩產品，效果會更佳。

第八點：保持微笑

多找機會笑笑，不只是你覺得高興的時候。讓自己的笑容變得平易近人。你會把周圍的人的心情都點亮的。

第九點：不要養成摸臉的習慣

很多人有摸臉的習慣，這會嚴重影響你的膚質。擠痘痘、摸額頭或者隨意的把下巴托 在手上休息。所有的這些都會使你的皮膚更油，給你的皮膚帶來細菌。提升膚色。讓你臉蛋看起來健康漂亮的一個訣竅是使肌膚略帶點玫瑰花色。經常運動和到戶外 呼吸新鮮空氣會有一定幫助。然而通過輕輕地捏或拍臉讓它紅潤是不行的。

第十點：選擇使用抗衰老潔面乳

每天早晚用抗衰老潔面乳洗臉，這時你能為自己的皮膚所做的最簡單的一件事。帶妝的臉無法透氣，而用抗衰老潔面乳洗一洗，則能讓皮膚自由暢快地呼吸。

第十一點：保持水分充足

每天喝8杯水可以讓皮膚保濕水潤，讓你顯得更年輕。喝水有益健康，健康的年輕必備的因素之一。

第十二點：爭取兩周去一次死皮

去死皮對皮膚很有好處。死皮會滋生油脂和細菌，最終導致粉刺。用磨砂膏或者撕扯式面膜去死皮。但不要做得太頻繁或者太用力，這樣會適得其反。

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