內褲實用的健康手冊.老師忽略的健康知識

內褲，它最貼身、最私密，陪伴我們的時間最長。但很多人不知道，它裡面的健康學問也最多。有調查顯示，現代男性每年在購買內褲上的花銷，占其服飾總花銷的1/3。不過，捨得花錢的背後，並不意味著大家懂得健康。

在穿內褲方面，大家經常會犯材質選不對、穿得太松或太緊、款式不適宜、不常換洗、一條內褲穿幾年等錯誤

內褲作為女性三角區的第一道屏障，需要講究的地方一點不比男性少。

內褲不能太緊。女性的陰☆禁☆道口、尿道口、肛門靠得很近，內褲穿得太緊，容易與外☆禁☆陰、肛門、尿道口產生頻繁的磨擦，使這一區域污垢(如肛門和陰☆禁☆道分泌物)中的病菌進入陰☆禁☆道或尿道，引起泌尿系統或生殖系統的感染。內褲太緊也會導致局部環境溫暖潮濕，給細菌的生長和繁殖提供絕佳場所，引起外☆禁☆陰部或陰☆禁☆道炎症。因此，內褲一定要選擇寬鬆適度的。

材質挑純棉、莫代爾的。和男性一樣，純棉對女性來說，也是最健康的面料。瞿靜還表示，莫代爾材質的內褲吸水性和透氣性也很不錯，穿起來的的舒適度也較高。有資料顯示，莫代爾的吸收和釋放水分的速度比一般純棉高50%，但皮膚敏感的人可能易過敏。

白色是“最佳色”。白帶是判斷女性陰☆禁☆道健康的重要標準，白帶變渾濁，甚至發黃、發紅都有可能是疾病的徵兆，應當早發現早治療。其他顏色的內褲或者圖案太花，可能會影響大家對白帶的判斷，因此建議穿淺色的內褲，以白色為最佳。

年齡大了選高腰的。上了年紀的人，宜選擇高度在肚臍或以上的高腰內褲，它有較好的保暖效果。與男性不同的是，女性宜選擇透氣性較好的三角褲。廣州中醫藥大學附屬第一醫院生殖醫學科主任周少虎說，丁字褲要少穿，它容易傷害嬌嫩的皮膚，使血液迴圈不暢，導致細菌侵入尿道、生殖道，引發炎症等。

肥皂手洗能殺菌。女性私處是一個弱酸性的環境，所以鹼性不強但清潔效果好的肥皂是最佳選擇，北京協和醫院婦科主任醫師朱蘭說，婦科常見的黴菌和滴蟲都能被肥皂殺死，打上肥皂用手搓洗3~5分鐘，清洗效果就很好。同時，記得準備一個專門清洗內褲的器皿，即使是夫妻，內褲最好也分開清洗。內褲攢著洗也是不好的習慣，容易滋生細菌。

內褲也要曬太陽。陽光中的紫外線能殺菌。中國優生協會生殖與健康專業委員會理事蔡雁教授建議，可將內褲置於午後陽光下曬半小時，但不要曬裡面。沒有晾曬條件的，也要儘量放在通風的地方晾乾，或直接高溫處理，用電熨斗熨燙或電吹風烘乾。

最好半年更新一次。蔡雁認為，不管男女，內褲3~6個月就該換新的。一旦出現變形、材質變幹硬、污漬清洗不乾淨等情況，就應及時更換。