躺著也能瘦！懶人3個妙招讓你輕鬆瘦身

減肥是一項必須要堅持的事情，長期才能看到見效，但是對於一些懶人來說，不是所以的運動都能夠堅持下來的哦！下面小編幫大家整理了三個懶人的瘦身妙招，一起學起來吧！

最佳瘦身姿勢

雙手抱一個靠墊或者抱枕，臉側著貼在靠墊上，雙肩水準，胸部不要放在靠墊上，臀部則與床垂直方向，上面腿水準伸直，儘量拉開腿部肌肉，下面的腿自然彎曲，腳放在上面腿的下方。看電視或者睡覺這個姿勢都是最舒服的。

“鱷魚式”瘦身操

趴在床上，肘關節與床呈90度支撐上半身，臀部背部不要太高，儘量保持水準，雙手交叉為正三角形握在頭下，雙腿並緊腳趾掂起一定高度。保持10秒鐘，腳放下來，膝蓋落地，雙手向身體後推，含胸並坐在屁股上，雙手水準扶在床上。

拉伸肌肉瘦身操

仰面躺在床上，雙手放於身體兩側，兩腿並起來，然後雙手伸直手交叉伸直在頭頂，拉伸手臂和肩部肌肉，兩分鐘後腳面繃直，拉伸腿部肌肉，保持2分鐘。

但是減肥不是一天兩天的事情，我們還得生活，我們可以靠穿衣搭配來顯瘦啊，再加上美美飾品裝扮，簡直美的不要不要的。

這款褲子採用的是全棉的棉質，穿著舒服，透氣，還很有彈性，胖mm也是可以穿的，穿著非常的顯瘦，還沒有約束感，很適合夏天的適合穿，很喜歡這款褲子邊上的設計，看著非常的個性。

一字領的設計，穿著非常的性☆禁☆感迷人，還不失俏皮可愛氣質，高腰的款式，非常的顯瘦，條紋小清新的風格，給人很很女神的味道，喜歡的入手吧！

雪紡的面料，很適合夏天這個季節穿，穿著非常的舒服，透氣，條紋的設計，看著給人很瘦的既視感，非常喜歡這款襯衫，v領加掛脖的設計，都是這款t恤的一大亮點。

寬鬆大款的款式，感覺穿上了男友的衣服，顯得你非常的帥氣與個性，上面的迷彩設計，看著非常的吸晴，給人眼前一亮的感覺，最喜歡這款打底衫的露背設計，又不失女人味。

刺繡的設計，讓這款背帶裙看著很有檔次，上面搭配一款白色的T恤，下面搭配一款平底鞋就行了，牛仔的面料，採用的是高檔的面料，摸著很有手感！

特別限量版的吊墜，就應該送給最特殊的你，這款非常個性的吊墜都是純手工的製作，每個細節部位都相當精緻，裡面的氣泡和小坑洞設計，已經做的相當的完美了。

獨立設計師的品牌，拒絕一切無良的抄襲，很喜歡這款吊墜的個性設計，帶著非常的帥氣，是送個另一半的最佳選擇，樹脂的材質，摸著很有手感，帶著也很舒服。

樹脂材質與木吊墜的設計項鍊，帶著非常的好看，純手工的製作，帶著非常的放心，都是採用的是獨立的設計師品牌，大多數款式不規則，隨形，手工打磨非常的完美。