三個事實告訴你節食減肥根本不靠譜！！

愛美的妹妹們又雙叕叕要想方設法去減肥了。不過，豆蔻聽說好多美女通過節食減肥唉！其實，這一點也不科學。和豆蔻一起來探尋節食的真面目。

1. 經常饑餓，堅持素食

易貧血，引起皮膚乾燥萎縮，毛髮脫落。

減肥的合理飲食機構：碳水化合物為主，脂肪減少，蛋白質要充足，如果任何一種減少都會給身體機能造成影響，嚴重引起疾病。所以說減肥的MM們一定要注意欲速則不達哦

2. 科學研究發現吃主食的減肥者壞膽固醇降低了，而不吃主食的減肥者壞膽固醇卻上升了，即減肥也要吃主食，否則會導致壞膽固醇增加，增加患心臟病的風險，服用減肥藥減肥的MM們也要明白，經常採用此種減肥方法會引發心臟疾病。

3.不吃早餐會讓午餐進食更多，時間長了不但不會減肥反而還會引起肥胖，還有早餐不吃卻喝減肥藥的MM們更要瞭解，這一點會造成膽結石，減肥的MM們一定要注意哦！

愛美是好事，可還是要注意身體健康。有健康的身體才能有美的資本。