悄悄告訴你哦：這樣就能不曬黑

夏天到了，豆蔻煩惱的一個問題又來了：怎麼才能不曬黑？總不能像冬天那樣把自己裹的嚴嚴實實吧？求教了好多人，才學會了這樣的方法，一起來分享。

1.選擇合適的護膚品。在選擇防曬霜，洗面乳時，要根據自己的皮膚選擇。油性皮膚應選擇清爽控油型洗面乳；混合型皮膚選擇普通泡沫型洗面乳；幹性皮膚最好使用清潔油或清潔霜。

2.培養良好的生活規律。好能生活規律能夠有效促進身體的新陳代謝，減少面部油脂的產生，並帶來一個愉悅的好心情，同時對於阻止皮膚被曬黑有著不可忽視的效用哦！

3.培養健康的飲食習慣。飲食健康，不抽煙喝酒，多吃清淡，起到調節全身臟器，皮膚的效果。多吃水果，富含維生素c的蔬菜，維生素c有抗氧化的作用，而且參與膠原蛋白的生成，使皮膚富有彈性。

4.堅持運動。運動能加快身體代謝，改善血液迴圈，當然就能改善皮膚的新陳代謝，調整微循環。 出汗對美膚也是很有好處的，有利於排出廢物和毒素。

溫馨提示：夏天運動時間不適宜過長和做劇烈運動，而且要記得及時補充水分哦！

夏天也不怕曬黑，就是這麼6！