肉食減肥法，越吃你越瘦～

六月不減肥，七八九月徒傷悲...在這個露肉肉、顯身材的夏季，減肥又登上女生的“夏季頭條”。為了減肥，很多女孩兒在食譜中放棄了肉食，長期只吃水果蔬菜，以減少脂肪含量的攝入。但減肥真的不能吃肉嗎？這樣減肥對身體真的好嗎？

著名民族舞蹈家楊麗萍老師的減肥食譜：早上1杯鹽水+3杯普洱茶；中午1小盒牛肉+1杯雞湯+2個小蘋果；晚餐2個小蘋果+1片牛肉。食譜常年不變，就算意志堅定的楊麗萍，有時也會忍不住。“忍不住吃肉，因為吃肉是不會胖的。”對自己身材極其嚴苛的楊老師都會在逐漸地減肥食譜都要加上肉食，由此可見，減肥是可以吃肉嗒！！！

食肉減肥的理論是靠禁食澱粉質和甜食，令血液中葡萄糖減低，從而刺激身體分解脂肪，提供熱量，達到燃燒脂肪、減輕體重的目的。不過，在燃燒脂肪的過程中，蔬菜還是可以吃的，順便中和肉類的口感，代謝身體垃圾。

牛排是最近被安利得最凶的減脂、增肌聖品。在眾多健身達人、網紅發的健身餐中，牛排始終佔有核心位置。而恒都的西冷肉眼牛排比較好的是口感豐富，瘦身吃的話肯定能得到味覺上的滿足～它每一百克含有的蛋白質很高，蛋白質含有豐富的氨基酸，並且牛排中所含脂肪和膽固醇都比較少。對於減肥的人來說，既要減少脂肪的攝入又要保證能提供足夠的能量來維持身體需求，恒都澳洲西冷肉眼牛排絕對上上之選啦～～

像是水煮牛肉十分難吃，但為了追求好身材，許多減肥的人不得不忍住嘔吐。牛肉之所以流行，和明星們的推波助瀾離不開干係。據說彭于晏拍《激戰》時，為了將脂肪降到極限，堅持很長一段時間。

由於方法十分簡單，只需純吃肉及大量蔬菜，戒糖戒澱粉又毋須捱餓，便可成功減磅，所以十分受歡迎。牛排中有足夠的蛋白質能提供更長久的飽腹感，不會讓你的食欲任意瘋長而陷入亂吃東西的局面。其次，肉類富含促進新城代謝的維生素。讓你瘦也瘦的美麗。

當然這些只是告訴大家減肥可以吃肉，但是並不代表你就可以放開肚皮隨便吃肉。肉的選擇也有講究，最好是牛裡脊以及各種魚類，少吃五花肉、雪花牛肉、肥羊肉等脂肪含量豐富的肉。而且也不要吃過量，畢竟它們都屬於高熱量食物，每天瘦肉在2兩左右即可滿足需求，做熟了約是棗大的肉5、6塊的樣子，而且為了避免攝入多餘的油脂，儘量採取清蒸、清燉、烤的烹飪方式～

小編推薦超值攻略：6月7日-6月8日 上貓超領超值滿減券，狂歡價等著你！還有44個超級爆款單品，聚划算擊穿底價！合理剁手，更能省錢～！