打造健康人生

一個月的健身，呼吸變得均勻平穩，心跳變得沉穩有力。也許甩掉了幾斤贅肉，慢慢地有些衣服穿上去已經有點大了。你的生活習慣也在悄然發生改變，你會發現早睡早起不再難。為了保衛健身的成果，自然會吃得清淡，對高脂肪、高糖、高熱量食物的渴望也不像之前那麼強烈。

一年的健身，你會發現這一年幾乎沒有去過醫院，健身讓你的免疫系統在24小時內都全力運轉。體能和耐力大幅度提高，更低的心率意味著更強勁的心臟，更平緩的呼吸意味著更加高效率的心肺系統。

健身帶給你高速的新陳代謝，你的身體就是一台“脂肪燃燒器”，脂肪不再會囤積。而你的同齡人，很多都是珠圓玉潤，腰腹部帶著一個游泳圈，當他們在研究減肥的時候，已經堅持健身一年的你無論是體能還是體型都是他們望塵莫及的。