開啟辦公室去油排毒模式！

親，新年假期你們都是怎麼過的呢？是不是發不完的紅包、送不完的禮和吃不完的飯局。前面兩條尚可能躲則躲，但最後一條是無論如何也躲不掉的。不然憑什麼叫過節呢？過節就應該是吃！吃！吃！少吃一塊肉，少喝一口酒都讓人瞧不起你！於是乎，每逢佳節胖三斤！就成為現象級的事實。

然而，“過年七天樂”已經結束了，摸摸肚子上的肥肉，歎息一聲，接下來的日子不好過啊！節食減肥不可取，運動健身沒時間，怎麼辦？我們要將全天最長的時間塊科學的利用起來，那就是辦公室時間，決不能讓一天的大部分時間無為的在椅子上度過，下面看看最適宜的辦公室排毒去油食物吧。

檸檬蜂蜜水

檸檬具有很強的抗氧化作用，對促進肌膚的新陳代謝、延緩衰老及抑制色素沉著等都十分有效。不僅如此，中醫認為，檸檬還具有生津止渴、和胃降逆、化痰止咳的功效，經常飲用可以起到通便、淨化血液、美容養顏的效果。同時，蜂蜜也有利於清理腸胃，有助於排除體內垃圾。在辦公室簡單的沖一杯，幫你打造輕盈的身體狀態。

大麥玄米茶

大麥玄米茶是大麥茶和玄米茶的有機結合。大麥茶的香是陽光的香氣，是五穀雜糧的香氣，具有平胃止渴，化穀食之功，有利於食物消化；玄米茶芳香濃郁，有玄米和綠茶的雙重營養，玄米富含纖維，利於腸胃蠕動，綠茶因為含豐富的單寧，具有抗氧化的作用。這樣的茶老少皆宜，特別深受上班族的青睞。

紅薯

紅薯含豐富的抗氧化營養素-s胡蘿蔔素、維生素C及纖維質，其可以促進腸胃的蠕動，幫助預防便秘，使腸道保持暢通。但注意的是選擇薯類食品時，要選擇無添加、非油炸的，因為紅薯本身就含有一定量的糖，多出的油脂和糖分，反而會造成過多的累積。

香蕉

香蕉雖然卡路里很高，但脂肪卻很低，消化吸收率好，且能長時間保持能量。它含有豐富維他命B1、B2，促進糖類和脂肪的代謝，能夠預防浮腫。又飽腹又低脂，可減少脂肪在下身積聚，是減肥時候的理想食品。易於攜帶到辦公室，安安靜靜的就可以解決掉。

蒟蒻

蒟蒻是天然植物，健康營養，含大量水份，對身體極有益處，它能清除血管的髒東西，排泄出人體不吸收的物質，能幫助調理腸胃，是有益健康的天然食品。而採用蒟蒻製作的果凍不僅是飯後的甜點，小零食，而且果味濃郁，嚼勁Q彈。

萵苣

如果你是帶飯一族，那麼不妨更改一下食譜，涼拌萵苣就是一道簡單的健康小菜。萵苣入脾、胃、肺經，具有開通、疏利、消積的作用。萵苣富含維生素C、天然葉酸、鐵，常食萵苣，促進腸蠕動，預防便秘。此外，對於上班族來說，經常食用萵苣能夠減輕肛門局部血管的壓力，可有效預防和治療痔瘡。

竹筍

竹筍中所含的粗纖維在蔬菜中算是很高的，能刺激腸道蠕動、軟化糞便並幫助其排除，減少糞便停留在腸道的時間。且因竹筍長在地面下，相對來講比較無農藥殘留的問題，是十分健康的食物。

青蘿蔔

蘿蔔可是個好東西，大魚大肉後最是解油膩。蘿蔔所含熱量較少，纖維素較多，吃後易產生飽脹感，對控制食量有所幫助。而蘿蔔中的芥子油和精纖維可促進胃腸蠕動，有助於體內廢物的排出。所以，別只把它當成菜，我們可以把蘿蔔切成小丁，代替水果做辦公室加餐，既營養又美味。