懷胎十月實屬不易！坐好月子才是關鍵

恭喜你！經歷了數小時的痛苦煎熬後，終於“卸下”了寶寶，是否覺得身體頓時輕鬆了很多呢？但剛剛分娩後的24個小時內，可一點都不輕鬆！產後體力消耗大，需要時刻關注身體變化，為坐月子作好充分準備。

1、注重產後第一餐

新媽媽剛生完寶寶身體虛弱，順產的媽媽建議產後24小時喝點小米粥或者選擇煮爛的菜肉面或者雞蛋羹等溫軟易消化的食物。

剖腹產的媽媽，待排氣之後可吃些清淡的粥，不宜吃脹氣的食物如牛奶豆漿等。三天后可以選擇口味清淡的食物，恢復到正常飲食。

產後第一餐當然是要吃媽媽親手煮的熱熱食物啦。

哈爾斯真空保溫桶，它是一款多功能集保溫燜燒為一體的飯盒。保溫長達24小時，加上750ml的大容量，讓你產後吃得好又吃得飽。

2、順產媽媽早排尿

順產媽媽應多喝水，儘快排第一次小便。因為在生產過程中，胎頭下降會壓迫膀胱、尿道，影響膀胱功能。為了幫助膀胱功能儘快恢復，防止憋尿時間太長導致尿瀦留，新媽媽要注意感受自己的尿意，及時排尿。

3、下床走動

順產媽媽：產後6～8小時，可嘗試坐起來，不要一直躺在床上。躺在床上不僅不利於體力恢復，還容易降低排尿敏感度，阻礙尿液的排出，引起尿瀦留，並可能導致血栓形成。因此，如果分娩順利，產後可根據體力恢復情況，適當活動。

走路是對孕後媽媽們最好的運動。在運動過程中，媽媽們也要注意鞋子的選擇，舒適透氣的面料可以讓媽媽們在運動中時刻保持愉快的心情哦！

專為媽媽們準備的這款月子鞋精選高質面料，內層為柔軟海島絨，保暖透氣，起到吸汗的作用。底部採用多重條紋軟底設計，具有更好的抓地力。貼心包邊車線更是讓鞋體牢固耐穿。

剖腹產媽媽：由於傷口、尿管等原因，產後第一天，剖腹產媽媽不能下床走路。為了加快惡露排出，在醫生把輸液管、負重沙袋取走之後，你可以採取半臥位的姿勢，配合多翻身，這樣能促使惡露排出，避免惡露淤積在子宮腔內，引起感染，也利於子宮切口的癒合。

實際上很多產後媽媽一般穿一次性內褲或者直接用衛生紙和產墊，有的甚至不穿直接在上面蓋東西。

這款綿柔型型的產婦衛生巾採用進口木漿加透氣底膜以及高分子輕柔舒適，能有效吸收並鎖住水分，隨時保持媽咪們的清爽透氣。加大加寬的產品設計專門針對產後大量惡露，能大容量鎖住惡露，避免媽媽們出現尷尬的問題。

同時媽媽們也要注意私處的清潔。

這款產後女性私處消毒濕巾採用安全溫和配方，能做到有效抑菌作用，告別私處瘙癢，呵護媽媽健康。

4、注意子宮按摩and出血量

不論是剖腹產還是順產的媽媽，產後醫生都會幫你按摩子宮，這樣有助於子宮恢復、減少出血量。會有些痛，要做好心理準備哦！醫生不在的時候你還可以自己或者讓家人幫你按摩子宮，加快子宮復位。產後24小時要注意出血量，當陰☆禁☆道出血較多或出現大量組織物時，及時通知醫生檢查。

在按摩過程中，媽媽們不妨配置一款去妊娠紋按摩油，放鬆肌膚。

WELEDA維蕾德孕婦去妊娠紋按摩油，以性質溫和的甜杏仁油作為基底油,同時選擇性質特別溫和的多種植物精油調和而成，密集保濕滋養配方，為肌膚提供必需脂肪酸，精油成分能比乳液、乳霜等其他質地給皮膚帶來更深層的滋潤和保護。

5、勤換衣

新媽媽產後出汗量多，睡眠和初醒時更多，有時可浸濕內衣，這都是正常現象，並非體虛表現，因此要勤換衣物。

這款純棉哺乳衣採用了健康的面料，舒適親膚。全棉的外層再加上裡層的高級不倒絨，不僅保暖性強還可以瞬間聚熱。哺乳口隱蔽式設計讓媽媽們無論在家中還是外出都沒有憂慮。