答應我，做一個文明禮貌的“健人”好嗎？

在健身房裡，無論你是做普拉提還是瑜伽，無論你是做超級組還是迴圈訓練，這些都並沒有高下之分，反正都能讓你大汗淋漓。

但是……

沒人想後背貼著你的汗水開始自己的臥推！

健身房作為公共場所，人來人往，總是一不小心就遇到各種奇葩。

比如坐在啞鈴凳上跟客戶長談，在自由力量區秀恩愛等等…… 有一些“老頑固”我們怕是沒有什麼好辦法，但是對於新入健身房的朋友我們還是希望你記得以下一些忠告：

首先是力量區

【不要打擾那些戴耳機的朋友。

如果一個人戴著耳機聽著音樂，那音量甚至大的你在1米外都能聽到，那只能說明一個問題：他耳機漏音了。

哦不對，是說明他並不想讓別人打擾他。這個時候就不要再問他“哎你這腹肌不錯，練多久了呀？”

【練前練後擦擦器械

練前擦是為了對自己的健康負責，練後擦是為別人的健康負責。當然你也可以不對自己的健康負責，那請為別人的負責。

【用完的器材歸位

無論是啞鈴、壺鈴還是杠鈴片，用完以後請讓它“哪來的回哪兒去”。

雖然滿健身房找啞鈴也算運動，但是應該沒人喜歡玩這個。

【呆在合適的位置

健身房每塊地方都有特定的工作。力量就力量，別拎著啞鈴跑到姑娘多的健身操房去賣弄，說不定姑娘脫光了肉比你多！

【有氧區

不要在跑步機上散步，或者在橢圓機上看電視劇。

不要在跑步機上散步，或者在橢圓機上看電視劇。既然你選擇了有氧，那麼請不要忘記了你為什麼來這裡。遛彎請去樓下公園，別在跑步機上慢悠悠地遛。

【跑步機上別玩手機

來了就好好跑步，別大聲打著電話煲湯家長里短的聊了，你家裡那些有趣味軼事，你旁邊的姑娘並不感興趣。

【不要占位

大學時候自習室的空位緊張你一定也幹過拿幾本書、一包抽紙和一個水杯占座的事。但是如果你去健身房，這就免了吧，累了就下來，有事就先走，別拿毛巾水杯放在機器上占座了。

【更衣室

保持個人衛生

有些人真的會對臭味過敏，更衣室一般都不太透風，所以襪子什麼最好換得勤一點。別試圖用古龍水掩蓋氣味，那混合的味道更銷魂。

【藏好你的小夥伴講真，並沒有幾個人喜歡看其他人不穿衣服走來走去。可能你覺得自己尺寸傲人被看無所謂，但是不代表看到的人也覺得無所謂。

【收好自己的隨身物品

別把你的襪子毛巾內褲擺滿更衣室的凳子，特別是高峰期，大家都要換衣服，你不放好萬一別人穿了你的內褲怎麼辦。自己的東西隨手收好，乖~