你的寶寶缺鋅嗎？寶寶缺鋅應該怎麼補呢？

寶寶在成長發育過程中，有可能會出現缺鋅的狀況。鋅是人體生長發育、維持器官正常功能的微量元素，如果寶寶缺鋅，就會影響到寶寶的發育以及器官的正常功能。那麼，寶寶缺鋅會有哪些症狀呢？如果寶寶缺鋅又應該怎麼補呢？小編為大家總結了寶寶缺鋅的一些常見症狀，寶寶補鋅的一些注意事項，以及幾款適合不同年齡寶寶的補鋅食譜，一起來看看吧。

【寶寶缺鋅的症狀有些什麼】

寶寶缺鋅症狀一：寶寶的食欲就會變得不好，出現比如挑食、厭食、拒食等狀況，進食的食量會減少，寶寶的饑餓感不強，不會主動要求吃東西。

寶寶缺鋅症狀二：寶寶可能會隨意塞東西往嘴巴咬，比如會咬指甲、衣物、啃玩具、硬物、紙屑、生米等。

寶寶缺鋅症狀三：寶寶的生長發育變得緩慢，身高比同齡組的低3—6釐米，體重輕2—3公斤。

寶寶缺鋅症狀四：寶寶的免疫力會降低，感冒發燒、呼吸道感染等情況會經常發生，出現諸如扁桃體炎、支氣管炎、肺炎、出虛汗、睡覺盜汗等。

寶寶缺鋅症狀五：寶寶的指甲會出現白斑，手指長倒刺，舌頭表面出現不規則的紅白相間圖形。

寶寶缺鋅症狀六：寶寶會變得多動、反應慢、注意力不集中、學習能力差。

寶寶缺鋅症狀七：寶寶的視力出現問題，視力下降，容易導致夜視困難、近視、遠視、散光等。

寶寶缺鋅症狀八：寶寶的皮膚受傷害後不，傷口不容易癒合，易患皮炎、頑固性濕疹。

寶寶缺鋅症狀九：寶寶的口腔潰瘍反復發作。

【寶寶補鋅有哪些注意事項】

（1）補鈣和補鋅不能同時進行，如果同時進行會影響到寶寶對鋅的吸收。若一定要同時補充鈣和鋅，中間的間隔時間至少要半個小時，這樣身體才可以合理的吸收兩種營養元素。

（2）鋅是微量元素，因此補充一定要適度，不宜過量。如果攝入過多的鋅也會造成寶寶中毒，會引起發燒、貧血、生長受阻、關節出血、骨骼分解、腎衰竭、心腦血管疾病等。

【幾款寶寶補鋅食譜推薦】

（1）4個月——12個月的寶寶

1、栗子粥

原料：栗子5顆、大米適量，清水適量

做法：栗子剝皮後，切碎待用。鍋中加入水，放入栗子煮開後，再放入大米一把混合同煮，煮到熟爛，即可餵食。

2、蛋黃牛奶糊

原料：雞蛋一枚、牛奶適量

做法：將雞蛋放在水中煮熟(大致6分鐘左右)，取出蛋黃碾碎，用牛奶和成糕狀或粥狀，直接給寶寶餵食。

（2）2歲——3歲的寶寶

1、果仁粥

原料：大米適量、花生50g、核桃仁50g

做法：核桃仁剁碎待用；花生洗淨剁碎放入鍋里加上清水和大米，熬粥，煮至八成熟時放入核桃仁，可適量加點糖。

注意：花生、核桃仁儘量剁碎並煮軟，以免寶寶發生嗆咳。

2、海鮮雞蛋羹

原料：蝦米、新鮮花蛤、雞蛋

做法：蝦米切碎，黃酒浸泡10分鐘。花蛤洗淨，用開水燙使其打開。雞蛋打碎加鹽，加蝦米和花蛤，加溫水，放入蔥花，大火蒸至羹狀即可。

（3）4歲——6歲的寶寶

1、白菜肉絲

原料：白菜、瘦肉

做法：白菜、瘦肉切絲，肉絲可加水澱粉勾芡。燒鍋下油，把肉絲炒至滑嫩，倒入白菜絲，調入鹽，味精炒透，最後淋入少許水澱粉翻炒幾次。

2、彩黃魚羹

原料：小黃魚、西芹、胡蘿蔔、炒松子仁、鮮香菇

做法：小黃魚洗淨去骨切成丁狀。西芹、胡蘿蔔、香菇切絲。鍋燒入油，放入蔥薑煸炒出香味後，倒入沸水，放入西芹、胡蘿蔔、香菇、炒松子仁和小黃魚肉，至魚熟。加食鹽、味精、料酒等調味，用水澱粉勾芡，淋上少許熟油即可。