【女跑者】控速能力完勝男性，勻速穩定成績更優

參加馬拉松比賽，控制速度是非常關鍵的。如果全程都能勻速跑步，說明你的速度控制力很強，而如果起跑階段沖的太猛，後半程就很難堅持下來。一項最新研究發現，女性頂尖跑者在速度控制方面和男性相比更勝一籌。

結果發現，女性跑者比賽時減速的人數比較少，退賽的人更少，這是由於她們自始至終的速度都比較平均，而男選手在起跑階段往往速度較快。起跑時的保守，使得女性跑者可以在最後階段進行衝刺，來決定獎牌的位置，這一數位比男選手更多。

“男女之間存在生理或者心理上的差異，但是這或許並不能完全解釋他們速度不同的原因。但是，在大型馬拉松比賽中，你會發現和同等能力的女選手一起跑步，更容易變得勻速，而和男選手跑步就不是這樣。”漢利說。

所以，在馬拉松比賽中，人們從電視鏡頭中經常看到，女性跑者聚在一起跑的人數往往比男性多，不管是領跑的梯隊，還是後面的梯隊。研究者認為，不考慮性別差異的情況下，跟著梯隊比賽對於個人而言是受益的。這一點從精神方面是解釋通的，因為和很多人一起跑步會減輕長跑比賽中孤軍奮戰所帶來的精神壓力。

既然如此，那麼跟著領先梯隊跑是不是就一定能取得好成績呢？實際上並非如此。當馬拉松比賽進行32公里左右時，由於疲勞等原因，領先梯隊的人數也會逐漸減少。漢利建議，跑者應該選擇和自己能力或者目標相近的選手一起跑。