4種負卡路里食物，脂肪再也不折騰！

有些東西是越吃越瘦的，這些叫負卡路里食品，接下來fish就可以你們介紹這四種食物，讓你們吃到瘦！

【綠茶】

不僅能抗癌，抗氧化作用。還有提高新陳代謝的作用。每日喝3次，能消耗60千卡熱量

【乳製品】

每日飲用3~4次牛奶，優酪乳或食用乳酪的人，其體內脂肪可以減少70%以上，女性在每日食用乳酪品的同時，吃些含鈣的食物，能獲得最佳燃脂效果

【菠菜】

能促進血液迴圈，令距離心臟較遠的雙腿也吸收足夠的養分，平衡新陳代謝，起到排毒瘦腿的效果

【蘋果】

吃一個蘋果的熱量為50卡路里，但消化和吸收它卻需要74卡路里，用它減肥再好不過，同時還能美容，真是一舉兩得。

減肥其實並不難，關鍵要養成良好的生活習慣， 希望每一位渴望變瘦的女生都能被世界溫柔以待，fish以前也是胖妞一枚，深深體會到減肥的痛處，在這簡單推薦幾款自用得比較好的寶貝給大家，希望對你們有幫助。

【一碗瘦身湯】 ▽

身邊很多減肥的朋友都試過這款瘦身湯，效果是看得見的，fish也上藥監局官網查詢了防偽，確實是正品 ，可以放心食用。 最重要的是沒有副作用，根本不用擔心會對身體造成影響。

【決明草纖飲】 ▽

在日常飲食中巧妙調養是當下最為提倡的減肥方式。 草決明纖體飲，裡面富含六味古方食材，每一味食材的成分都在各類古典醫學著作當中，曾被提及過減肥的最佳良品！具有悠久的歷史。

【牡丹纖飲】 ▽

牡丹纖飲，其中富含六味古方食材，其中的牛蒡根，青錢柳等食材皆可提升自身的代謝水準，讓攝入的熱量更快的排出體外，從而達到減肥的效果！另外，薏仁 、 茯苓等食材祛濕利水，消腫止胖，對於虛胖的妹子來說再好不過！

【辣木籽】 ▽

天然植物食品：辣木籽，富含豐富的膳食纖維，是當下養生界最好的腸胃搬運工，每日食用幾粒，可排毒養顏、抗衰老，抗癌。避免大量毒素堆積在體內，造成虛胖體型。辣木籽雖然名字裡有個辣字，並不是說它的味道是辣的。

【魔芋代餐粥】 ▽

果蔬魔芋代餐粥富含膳食纖維，食用後會有飽腹感，選取純天然原料，食用後無副作用，當然你也不用擔心會拉肚子，它是一種健康養生的代餐粥，能讓你輕鬆甩掉贅肉，低熱量高飽腹，是當下備受歡迎的減肥餐。 早吃早有健康的S身材！、