輔食添加注意這四點，寶寶吃得很健康

寶寶慢慢長大，輔食添加成了媽媽們的頭等大事。什麼時候開始添加？與其糾結于添加時間，媽媽更應該關注的是恰當的輔食添加方法，牢記和遵守“單一、少量、逐漸增加”的基本原則。

1、不用太糾結添加的時間

首先是什麼時候添加，經常有媽媽糾結輔食添加是4個月還是6個月開始，其實，4個月和6個月並不是兩個非此即彼的時間點，而應理解為4-6個月是一個適合開始嘗試輔食添加的時間段。如果滿4個月開始添加，可以進行得慢些，更加從容。而從6個月添加，可以讓寶寶有更多的乳品攝入，月齡增加成功幾率也增加。與其糾結於添加的時間，媽媽更應該關注的是恰當的輔食添加方法。

2、添加輔食一次只添加一種

什麼是恰當的添加輔食？原則是：單一、少量、逐漸增加。

所謂單一，就是添加輔食時要一種一種添加，一次只給寶寶添加一種新食物，吃個兩三次，沒有過敏反應，再添新品種，這樣相對安全。萬一寶寶出現過敏或胃腸不適，也可以明確是哪一種食物造成的。

3、輔食添加，量一定要控制好

添加伊始，更多要強調的是“少量“。一般米糊、肉泥、雞蛋大家會比較注意量的控制，容易忽略的是果汁果泥。尤其是果汁，初次添加時量一定要小，10毫升並稀釋1倍，果泥和菜泥同理。第一次嘗試一定要謹慎！

4、注量增加最安全

各種好吃的逐漸嘗試過以後，就可以給寶寶逐漸增量了。但這個過程千萬不要快，量不要天天增加，3-4天增加一次。魚、肉、蛋等含蛋白質多的食物，尤其要控制增加速度，以防寶寶消化不良，發生腹瀉、便秘等症狀。