內外溫差20度，寶寶怎樣不感冒？

寒冷的冬季悄然而至，無論你在嚴寒的北方，還是在濕冷的南方，冬季對於媽媽和寶寶來說絕對是個考驗。自己怕冷之余，媽媽們更加擔心寶寶弱小的身軀能否抵擋酷寒侵襲。該如何為寶寶保暖呢？

1、室內穿衣篇

（1）、暖和無汗為原則：

一般情況下，集體供暖的屋子室內溫度在20度左右，寶寶穿衣以暖和無汗為原則。首先貼身的衣褲是必須要穿的。白天穿，睡覺的時候也要穿。柔軟的棉質內衣不僅可以吸汗，而且可以讓空氣保留在皮膚周圍，防止體熱丟失。

（2）、不要忽視鞋襪：

很多媽媽覺得家裡暖和，寶寶又愛爬床，家裡的木地板也不太涼，光著腳省事，而且每天還可以少洗一雙臭襪子。就是這一個小細節的疏忽不知道給醫院兒科門診貢獻了多少門診量呢。道理很簡單，孩子活動的時候腳會出汗，丟失部分熱量，再溫暖的屋子也不可能達到人體的體表溫度，相對於人體空氣是涼的，而汗孔處於張開狀態，涼的空氣通過張開的毛孔進入人體，寶寶自然就會生病。鞋襪恰恰起到了阻斷、保暖的作用。

2、出行篇

（1）、選對天氣和時段：

冬季外出散步，可視氣溫而定。如果氣溫很低，不必強行外出。外出時最好選擇晴朗天氣的上午9點到下午3點之間，該時間段氣溫比較穩定。嬰兒一般每次外出半小時左右，每天不超過兩次；2歲以上幼兒外出2小時左右最合適 ，否則容易累，導致抵抗力下降。

（2）、備齊小件“裝備”：

帽子

頭部熱量的散失在人體占了很大一部分，一陣北風刮過，帶走的熱量更多，對於寶寶來說，頭部保暖顯得更加重要。

圍脖

老話常說戴個圍脖好比多穿件衣服，圍脖可以有效地防止冷風灌進體內。

棉鞋

腳的皮下脂肪比較少，保暖性也差。腳部受寒，會反射性地引起呼吸道粘膜毛細血管收縮，導致免疫力下降，引起呼吸道疾病。

（3）、嬰兒背帶和手推車，哪個更暖和？

外出時，如果是將寶寶放在手推車裡，由於寶寶正面沖前，需要在膝蓋處蓋一條毛巾被，以便擋風。如果使用嬰兒背帶將寶寶背在身上，不管是前背還是後背式，寶寶都不用迎著風，而且媽媽的衣服也可以起到一定的保暖效果，因此會比大人感受到的溫度更低一些。如果選擇把寶寶放在手推車裡面外出，則需要加一些帽子、圍巾、薄被等小件。