帶娃媽媽們，這些輔食，單手就可以做！

可能媽媽們在帶娃，也可能有幫手幫寶媽們一起帶娃，但總有那麼一些時刻，寶媽們著急進廚房給寶寶做輔食，可熊孩子就是賴在寶媽身上不下來了，你只能空出來一隻手倒騰，這時候能給寶寶快速做點啥呢？

小米油蛋黃泥（適合6個月以上寶寶）

1、鍋中燒開水，倒入免洗小米100克，大火燒5分鐘後，改小火，煮15分鐘，關火靜置。

2、新鮮柴雞蛋，用煮蛋器煮熟，取出在涼水中泡30秒，方便剝殼。

3、用湯勺撈出小米粥表層厚厚的米油，裝入寶寶吸盤碗中。

4、把雞蛋在桌上搓至表皮呈碎片狀，單手就剝出蛋黃，放入米油中，用鋼勺壓碎，和米油混合均勻成泥。

營養優勢：蛋黃為寶寶提供優質蛋白和卵磷脂，小米油中的澱粉已經糊化，方便寶寶們消化吸收，也防止蛋黃噎著寶寶。

奶油豌豆泥（適合12個月以上寶寶）

1、取甜豌豆粒50克，焯水3分鐘，瀝幹後備用。

2、取稀奶油30克和溫水30克，與焯好的豌豆粒一起放入輔食機中，1分鐘後取出。

3、將已經攪拌均勻的奶油豌豆泥放入鍋中煮沸，改小火燜7-8分鐘

4、關火，放入少量白糖調味

營養優勢：奶油不僅含有豐富的乳脂肪，且維生素A和維生素E的含量很高，青豆提供豐富的蛋白質和B族維生素，還能促進寶寶腸道健康。

優酪乳胡蘿蔔汁（適合12個月以上寶寶）

1、將原味優酪乳放置備用

2、胡蘿蔔洗淨，中間切一刀，和優酪乳一起放入輔食機。

3、按下“湯羹”按鈕，45秒後取出即可。

4、直接喂給寶寶吃，或者隔水加熱後喂給寶寶吃。

營養優勢：優酪乳提供豐富的優質蛋白和鈣質，優酪乳中的脂肪還能促進寶寶對胡蘿蔔素的吸收。

海苔蒸嫩豆腐（適合12個月以上寶寶）

1、用鋼勺取兩勺嫩豆腐放入碗中備用。

2、取低鹽的海苔兩片，用手念成碎末，和嫩豆腐攪拌均勻。

3、水開後，將碗放入蒸鍋中蒸7-8分鐘。

4、關火，淋上少許芝麻油調味

營養優勢：豆腐富含優質蛋白和鈣質，海苔含碘豐富，非常有利於寶寶大腦發育，二者營養互補。