告別體寒！這些部位保暖最重要

冬天裡常常會有這樣的情況：身體是暖和的，唯獨手腳、脖子等部位冰涼。即使這樣局部的寒冷，也會減弱代謝的活躍度，造成內臟溫度偏低，血液迴圈不暢。身體上的一些特定部位與整體的溫度和迴圈緊密關聯，也更加容易受涼。注意這些特殊部位，穿衣保暖會更加行之有效。

【肩頸】

頸部有頸總動脈通過，並且位置較為淺表，寒涼會使血管收縮，影響頭部供血。而肩關節及周圍組織較為脆弱，易受風寒侵襲而發肩周炎。因此肩頸是保暖的重點部位。

【腹部】

腹部包含上腹部和下腹部，上腹部包含的胃非常敏感，很容易因受涼而出現胃痛、腹瀉的症狀；下腹部是子宮所在，宮寒會導致月經不調、痛經，甚至不孕。

【腰部】

腰為腎之府，腎藏精，不僅是維持生命、滋養周身的源泉，更是生殖的根本。腰部受寒，會產生腰膝酸痛，還會帶來生殖系統的相關疾病。

【膝蓋】

膝關節很容易因為著涼而產生局部肌肉、血管收縮，引起關節疼痛。而膝蓋上部的大腿是血流量較大的部位，膝蓋以下又因為遠離心臟而容易寒冷。

【腳部】

腳是離心臟最遠的部位，血液輸送經過的路程長，很難保持溫暖。古有“頭涼腳熱”的養生法，頭部不會過熱甚至出汗，而腳暖則能暖全身。