吃紅棗，這麼搭配可就是犯大忌了

說起紅棗，可能每個人都會說“一日食三棗，百歲不顯老”，因此很多人都會將紅棗作為日常的零食。

而平日生活中很多人都會吃紅棗，紅棗富含豐富的營養成分，有不錯的美容功效，但是紅棗的搭配上也是非常有講究的，吃錯了就糟糕了，所以我們早吃紅棗的時候要注意這些禁忌，千萬不能讓它們與紅棗同食，以免出大事。

紅棗+蔥

紅棗和蔥一起吃很易導致消化不良。這是因為紅棗具有補脾和胃之功效，而蔥能刺激消化液分泌，兩者結合起來易導致脾胃不和，消化不良。如果如果用紅包煲湯的話一定不要加蔥

紅棗+牛奶

紅棗和牛奶同食會影響我們身體對蛋白質的吸收能力。吃完紅棗後，建議不要馬上食用高蛋白食品，因為維C會使這兩種食品中的蛋白質凝成塊，這樣一來蛋白質不易被吸收。可以在吃完棗後一兩個小時後再食用乳製品。

紅棗+蝦

紅棗和蝦一起食用，可能會中毒。

紅棗+動物肝臟

紅棗不應和動物肝臟同時食用。動物的肝臟富含銅、鐵等元素，這些金屬離子極易使其它食物中所含的維生素C氧化而失去功效。

那麼紅棗應該和什麼食物一起食用才能達到事半功倍的效果了

紅棗加桂圓用來泡水是一個不錯的選擇，對於女生來說經常一起泡水不僅可以清腸通便還可以讓肌膚更白皙。

而銀耳又是美容養顏、滋補養身的好食材，二者搭配熬湯喝，堅持飲用，能夠止咳潤肺、美容養顏，氣血兩旺。

用適量的百合、蓮子搭配紅棗對身體進行調理。中醫上講，女性有躁鬱不安、心神不寧等症狀，若與百合蓮子同煮，可以更好地發揮出紅棗安神助眠的效用。

紅棗與小米搭配熬粥，功效也很多。紅棗小米粥味道香甜軟糯，能夠養心安神，還能夠養護肝臟，幫助我們排出體內毒素，促進營養成分的更好吸收。

核桃和葡萄乾組合而成的堅果紅棗成為了一道非常靚麗的風景線，平時用來做零食是個不錯的選擇。還不用擔心會發胖。