究竟該什麼時候吃蘋果，看完這個就有結論

關於蘋果有一句很經典的形容詞叫做，一天一蘋果，醫生遠離你，一句話概括了蘋果的功效

但是同樣的吃蘋果也有一個詞叫做 早上金蘋果，中午銀蘋果，晚上毒蘋果。

更讓人崩潰的就是餐前水果還餐後水果的問題。what，不就是一個蘋果嗎？到底應該怎麼吃？

中醫認為蘋果性味甘平、微酸，對調理脾胃很有幫助，蘋果富含果膠和微量元素及抗氧化生物成分、粗纖維等，所以對美容抗衰老、促進消化等有積極作用，總之是個好東西。

而在上午八九點是脾胃活動最旺盛的時候，也是人的陽氣開始比較活躍的時候，這時候吃營養成分多的食物容易吸收，到晚上的時候脾胃就沒白天那麼活躍了，所以早飯的時候吃不在多而在精，早飯後吃蘋果是相對比較好的

研究表明，飯後吃水果的觀點並不科學。飯後吃水果容易被先吃下的食物阻滯於胃中，出現脹氣、便秘等症狀，給消化帶來不良影響，而且蘋果中的鞣酸和蛋白質結合生成不不易消化的鞣酸蛋白質，更會使腸胃發脹。所以，飯後兩個小時後再吃蘋果比較好。

SO，看完之後小夥伴明白了究竟什麼時候吃水果比較好嗎？小編最後一句話總結就是早上吃，飯後2小時吃，效果最好

在國內比較有名的蘋果就算山東煙臺的蘋果了。這裡被讚譽為蘋果紙箱，口感清脆香甜，富含豐富的維生素和糖糞

阿克蘇的冰糖心蘋果是最近這兩年非常火的水果，它的整體的口感會比普通的蘋果更甜，口感也比較脆。

美國進口的蛇口果肉比較質脆，散發著獨特的馥鬱花香，口感會比較甘美，果肉非常的細膩。

對於愛吃水果的人來說其實可以選擇水果乾來做零食，酸酸甜甜的口感並且吃起來非常的方便，一口一塊，低熱量的蘋果片不加糖食用更方便