回歸規律生活，你需要一些幫手

據說想要當成功人士，最有效的方法就是嚴格遵照時間表，過有規律的生活。什麼佛蘭克林呀、邱吉爾呀、奧巴馬呀，據說都以規律的作息時間表文明於世。暢銷作家史蒂芬·金 Stephen King 也說過這種話：

「我有一杯水和一杯茶。我有一個確切的起床時間。每天八點到八點半這半小時，我會在某處坐著。我有我的維生素片和音樂，我會坐在同一個位置，同時會把紙固定放好在某個地方。會這樣每天做一樣的事情，目的大概在於：告訴自己，你很快要開始做夢了！」

儘管果庫君對成為成功人士不抱任何期望，不過還是有點嚮往規律生活。因為這對避免內分泌、神經、免疫系統紊亂，預防心腦血管疾病，保持身體健康等等還是有很多好處的。不過，這裡有一個不幸的消息：

2008 年，美國耶魯大學的科學家通過研究證實，人類的大腦天生只能在「規律生活」與「善變生活」當中做個二選一，然後將其發揚光大。因為「每天做同樣的事」和「變換一下生活節奏」這兩件事，用的根本是大腦兩個完全不同的部位。前者要用到「紋狀體」（striatum），專門記憶以前熟悉的指令；而後者則用到一個叫「海馬回」（hippocampus）的區域，專門負責啟動新模式。而且，這兩個部位處於競爭關係，只能選擇其一。

換言之，一旦你努力要成為一個遵守原則、生活固定、每天經營著同一件事的人，那你最好放棄改變；而當你努力想成為一個充滿創意、每天搞出新東西的人，那就別想變成一個每天都做同一件事的人。

好吧，看來果庫君想只靠大腦，每天都過上規律的生活，不忘記帶鑰匙、帶手機什麼的，似乎是不太可能了。不過，別忘了人類的優勢在於使用工具呀！只要有工具的鞭笞，連果庫君這樣的廢柴也還是有救的！除了手機上的計畫軟體和鬧鐘，還有些能讓你的生活回歸規律的小物件。今天就來看看吧！

節能神器！定時插座

定時插座，真的是超級方便，一旦開始使用就停不下來。

比如說，如果你不喜歡汗流浹背的睡覺，又嫌整晚開空調太貴或者太涼，那就可以用空調的預約功能自動關閉，然後再讓電扇自動打開，這樣就不會被熱醒啦！又比如說家裡的熱水瓶、熱水器，不在家的時間可以設定關起來，回家前幾個小時再讓它開動，非常方便。

還有，在晚上設定好充電器的斷電時間，這樣就可以放心地去睡覺，再也不用擔心會充爆電池了。又或者出門旅遊時讓家裡的電燈定時開燈，可以防小偷哦。

定時插座，類似的商品有很多。有機械的和電子的兩種，可以根據需要選擇。

生活秘書！效率手冊

日本 Kanmido 出品的 10 分鐘時間管理效率手冊。便於攜帶的小巧尺寸，每天只需花 10 分鐘，就可輕鬆、靈活地管理一整天的工作日程。30、60、120 分鐘的時間劃分，對於學生党安排不同科目的學習來說也非常合適。基本的使用方法是這樣的：

1、按事情佔用的時間，選擇對應的便簽條來書寫待辦事項；

2、將待辦事項按類別貼在待辦事項欄中；

3、將待辦事項按時間順序貼到對應的時間軸上。

復古簡約！沙漏

沒錯，就是沙漏。看起來好像很沒用的復古擺件。辦公桌上放一個大的，給自己設定 30 分鐘的工作時間，這樣很容易集中精神，可以提高效率。等沙漏漏完以後起來活動活動，媽媽再也不用擔心你的頸椎了。

貼身呵護！定時藥盒

顏值一般，但是挺實用。帶有計時器的藥盒，內含六個小圓盒，每個盒子都有獨立的蓋子，儲存空間較大。可設定 6 次時間，比較適合老年人使用。