體重100以上瘦不下來，原因竟然是這個

有一類人，天生身材魁梧，肌肉含量高，有點像歐美人，這種叫“肌肉性肥胖”。大多是遺傳因素，父母至少有一方體型魁梧。這種人減肥比較難，需極強的毅力，且不易看到效果，她們的一大特點是手腕比同身高的人更粗。如果你不幸是這種類型，就只能默默加油了。

事實上，10個女性至少有9個體脂比超標，一般都高於25%。也就是說除了少數特別乾瘦的那些人，其餘女性都是超標的。因為女性大多不愛運動，體重在正常範圍時，肌肉比例偏低，脂肪比例當然要超標。健身行業內，把這種體重不超標但脂肪比例超標的稱為“隱性肥胖”，如不及時糾正，30歲以後就會發展成真正的肥胖。

很多女孩子不但聞“脂”色變，更是聞“肌”色變，肌肉難道就真的那麼恐怖？首先要明白，不管你是男是女、是胖是瘦，只要你是正常人，你身上都有639塊肌肉，堅韌地連接在骨骼上，正因這些肌肉收縮並帶動骨骼，你才能隨意活動。

蒂芬妮左旋肉堿咖啡粉

效果挺明顯的，肚子上的肉少了，雙下巴也快沒有了，喝了也沒有副作用，味道就是咖啡的味道，堅持就會有效果。

紐斯特左旋肉堿綠茶膠囊

配合運動，每次運動1個小時，吃完降了6斤，體脂率下降不少。左旋肉堿本身不是分解脂肪的，是用來運動時運輸脂肪給肌肉提供能量，就像血紅蛋白攜帶氧一樣。

很多女孩子擔心，萬一我把肌肉煉大，那多恐怖！去過健身房沒？無數男人拼命鍛煉，然而只有少數幾個能把肌肉煉發達，所以你完全不用擔心，肌肉要是隨隨便便能煉大，豈不滿大街都是型男在跑？

威萊斯牌荷葉茯苓膠囊

產品是中藥成分的，效果真的挺不錯的，對於便秘的人，可以起到很好改善作用！人感覺輕鬆不少，感覺褲頭不那麼緊了。

貝興牌左旋肉堿茶多酚膠囊

產品是膠囊狀的，感覺還不錯，沒什麼味道，剛用幾天就挺有效果，掉了兩三斤，左旋肉堿是減肥輔助劑，配合運動效果會更好。服用期間可能會排汗比平時多，所以要多喝水。

請放100個心，長時間不鍛煉，肌肉可能會鬆弛，但絕不會變成肥肉。若想肌肉恢復彈性，只需繼續鍛煉就OK了！

綠瘦左旋肉堿膠囊

感覺有潤腸通便的效果，沒有任何的不良反應，吃左旋右堿加配合運動還有適當的節食，可以流很多汗減少很多脂肪。

綠瘦R玉禾膠囊

這款減肥藥效果很好 是正品，沒有副作用，一運動就發熱，脂肪發熱，效果很滿意，腰圍有再減少，會繼續堅持服用。

節食除了會丟失肌肉，還會丟失大量水分，一旦食量恢復，身體便加快吸收，於是體重快速反彈，這時只長脂肪不長肌肉，且往往會超過原來體重。所以千萬別迷信網上那些歪門邪道的節食減肥法，太害人！

泰爾牌新維亭片

控制食欲的功能還是可以的，不像之前那樣整天想吃的要命，減肥同時皮膚也好了，沒副作用，臉上的肉都少了，整個人精神也好多了。

廣濟堂凱蒂仙牌減肥膠囊

感覺最主要的效果還真不是在體重上，體重一個禮拜才一斤半，但是整個人的身體狀態確實好不少，便秘沒有了，睡眠更好了，沒有副作用

據德國運動學家研究，一個體重為160斤的人想減掉20斤脂肪，只需騎100個小時自行車即可；如果你不想騎車，走270個小時的路也行；如你覺得270個小時太久，也可以慢跑110個小時或者打145個小時網球，總之四者任選一樣就好。大家看到前途了吧。