7件小事易“傷胎”！你或許天天都在做

文/沫沫的靜好歲月

孕期對於女人來講實在是一段特殊的時期，常常會被過來人告知，這不許做、那不許弄，還有著這樣那樣的種種合理不合理的規定，讓孕媽媽本就因為自身身體變化的原因不舒服的同時，還要遵守著各種約定俗成的規則，真的是好累啊！於是，有些孕媽媽乾脆百無禁忌，自己之前是怎樣的狀態，孕期裡依舊做自己。

其實孕媽媽之所以成為孕媽媽，的確在多方面都有改變，也需要自己在各方面都與之調整，否則真的會影響到自己和胎寶寶的發育。

【1、戴隱形眼鏡】

孕婦角膜的含水量比常人高，若戴隱形眼鏡，容易因為缺氧導致角膜水腫，從而引發角膜發炎、潰瘍，甚至最終導致失明。同時，孕婦的角膜曲度也會隨著懷孕週期及個人體質而改變，使近視的度數增加或減少。

如果勉強戴隱形眼鏡，容易因為不適而造成眼球新生血管明顯損傷，甚至導致角膜上皮剝落。另外，一旦隱形眼鏡不潔，極易滋生細菌，造成角膜發炎、潰瘍，甚至失明。

TIPS：建議孕媽媽佩戴框架眼鏡更安全，更方便，隨身帶塊濕巾，就能方便清潔。

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【2、常吃火鍋】

專家指出羊群中弓形蟲的感染率為61.4%。弓形蟲的幼蟲往往藏匿在受感染的羊肉細胞中，而吃火鍋時的短時加熱並不能殺死寄生在肉片細胞內的弓形蟲幼蟲，進食後幼蟲可在腸道中穿過腸壁隨血液擴散至全身，並通過胎盤傳染給胎兒，嚴重者可發生流產、死胎，或影響胎兒腦的發育而發生小頭、大頭(腦積水)或無腦兒等畸形。因此吃火鍋刷羊肉的時候，一定要多煮一會兒確保肉質熟透了，而不是僅僅追求肉的味道鮮美。

TIPS：除了避免不乾淨的食物外，孕媽媽還要全面補充孕期的營養，為了胎兒更好的發育。孕婦配方奶粉營養素全面，建議准媽媽每天都要喝。

推薦：啟韻媽媽奶粉，採用低脂配方，有助於在補充全面營養的基礎上，合理控制體重。此款奶粉採用孕、哺分階配方，助力母體健康，為優質母乳餵養奠定基礎。

【3、洗高溫熱水澡】

高熱可造成胎兒神經細胞死亡，使腦神經細胞數目減少，而腦神經細胞死亡後是不能再生的，只能靠一些膠質細胞來代替。這些膠質細胞缺乏神經細胞的生理機能，因而影響智力和其他腦機能，使孩子智力低下，反應力差。

TIPS：沐浴時准媽媽要注意水溫，洗澡時間也不易過長。為了健康，洗浴產品可以使用寶寶專用的，成分比較溫和。

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【4、熬夜】

生活作息正常，有助於全身各器官和系統的衡定狀態，進而提供胎兒穩定的成長環境。經常性熬夜會影響孕婦本身的生理和心理健康，較不利於胎兒的成長。另外，懷孕期間子宮愈來愈大，逐漸會壓迫下腔靜脈，使下半身靜脈回流不佳，容易造成下肢及會陰部之靜脈曲張與痔瘡。

TIPS：經常性的熬夜、減少平躺的睡眠時間，會使上述症狀更加嚴重，最好左側臥。

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【5、睡覺時窗戶緊閉】

有研究顯示，入睡後，如果門窗緊閉，不用3小時，室內的二氧化碳就會增加3倍以上，細菌、塵埃等有害物質也會成倍增長。因此，孕媽媽在睡覺時應留些窗縫，以便讓室外新鮮空氣不斷流入，室內二氧化碳及時排出。

【6、染髮燙髮】

現在的女性，早已告別了十幾年前一懷孕就蓬頭垢面的形象，誰都希望能做個漂亮媽媽。儘管懷孕，仍然穿衣得體，舉止優雅。不過還能不能像從前一樣毫無顧忌地追求時尚呢?答案是絕對不可以。

不但懷孕時，就是在準備懷孕的前3個月內，像摩絲、髮膠、染髮劑這些美髮品，都要遠離。因為這些產品中的化學成分會阻礙胎兒的骨骼發育，甚至導致胎兒發育的畸形。但也不必沮喪，愛漂亮的准媽媽們仍然可以換個清爽簡單、容易打理的髮型，相信一樣不會遜色的。

TIPS：愛護自己的頭髮，不要染髮燙髮了，節約下來的錢，不如給寶寶買件小衣服。

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【7、穿高跟鞋】

一失足成千古恨

摔倒是穿高跟鞋的危險之一，婦女在懷孕期間，由於體態生理上的改變，身體笨拙，行走不便。而高跟鞋的鞋跟一般均超過4釐米，使孕婦身體重心抬高，這樣，就容易跌跤，導致足踝扭傷或流產、早產。

TIPS：產後腹部的皮膚會變得鬆弛，可以使用緊致霜。

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孕婦為了整個身體的平衡穩定，迫使腰部脊柱的過度前凸彎曲，形成了孕婦特有的昂頭挺胸突肚的姿態，這給腰背肌肉增加了負擔，造成孕期腰背疼痛。如果穿高跟鞋的話，就更加加重這種身姿的扭曲。同時穿高跟鞋會出現前腿弓，後腿繃，易造成腰背肌勞損，因全身重量集中在前腳掌上易造成趾關節疼痛病。

傷害腹內胎兒

對於中、晚期的孕婦，還可能造成腹腔前後徑距離縮短，使骨盆的傾斜度加大，人為地誘發胎兒的頭位難產。同時腹部受到的壓力會上升，使血管受到更大的壓力，從而整個血液迴圈受到限制，影響胎兒的供血，而使胎兒的營養物質供應不足，影響發育。因此，准媽媽在懷孕期間，應選擇合腳的軟平底鞋，或鞋跟高度不超過3釐米的坡跟鞋，這樣有利於母體與胎兒的健康。

TIPS：每天睡覺前可以按摩腿部，緩解腿部、腳步的疲勞。

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孕媽媽一些看似平常的小習慣，卻匪夷所思的影響到了胎寶寶的成長，這樣看來多麼得不償失。因此，孕媽媽不妨在孕期裡讓自己沉靜下來，辣媽固然讓人驚豔，但時光荏苒了歲月，唯有如蘭氣質才能超越時空，在合適的時候做適合的事情，讓自己的人生多一些寬度與厚度。

TIPS：孕期還要注意多喝水，可以選擇清淡、健康的飲品。

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沫沫的靜好歲月：世上有這樣一種愛，無私又無以回報，並以最終分離為目的，這就是父母對子女的愛！

來源：沫沫的靜好歲月，本文已獲得授權

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