教你5種方法幫助孕媽預防脫髮！

秀髮的健康與美麗對於愛美的女性來說可是非常重要的，面對孕期的一些身體變化，其實准媽媽們不必過於緊張，只要能學習一些正確的孕期保健常識，健康與美麗都能夠一直擁有。

【孕期脫髮怎麼回事】

很多媽媽在孕期會出現脫髮的情況，主要的原因有以下三種：

1、與體內雌激素水準有關

孕婦脫髮與體內雌激素水準有著密切關係。懷孕初期雌孕激素水準高，毛髮更新速度就慢，一般不會引起脫髮。部分孕婦在孕中期雌激素水準相對低時，毛髮更新速度快，引起脫髮。

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2、與精神狀態有關

同時精神心理因素也是引起脫髮的重要原因。如：睡眠品質不好，心情不能放鬆，導致植物神經功能紊亂，頭皮血液供應不暢，頭髮營養不良等造成脫髮嚴重。

▲孕期的女性經常會為肚皮上的妊娠紋而煩惱，而橄欖油能淡化皮膚上的痕跡。這款護膚橄欖油，精選高級橄欖，天然無添加，讓你用得安全放心，還你一片美麗肌膚。

3、營養供應失衡

由於懷孕對女性來說是一個極大的消耗過程，有些女性在懷孕期間飲食單調，不能滿足母體和胎兒的營養需求，容易出現營養缺乏或營養不均衡，導致體內蛋白質、維生素或礦物質供應不足，從而影響頭髮的生長和代謝。

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【避免掉發，可以試試這樣做】

1、放鬆精神，充足睡眠

要知道准媽媽如果精神狀態不穩定，發質也會隨之改變。所以在孕期一定要避免精神緊張，保持心情舒暢，因為緊張的情緒只能加重脫髮的程度。要認識到脫髮是一個暫時的過程，生產後很快就會長出如以往的秀髮。同時還要保持良好、充足的睡眠，可以促進皮膚及毛髮正常的新陳代謝，儘量做到每天睡眠不少於8個小時，養成定時睡眠的好習慣。

▲孕婦到了孕中期會出現一系列腳腫、腰痛的現象，睡眠品質也隨之下降，輕薄面料，舒適睡眠，拆洗方便，採用左側凹槽設計，引導孕婦科學睡姿，能有效緩解孕媽媽孕期腰酸，腿痛，肚脹，腹痛等不良反應。

2、選用溫和的洗髮液並正確洗髮

為了避免脫髮，准媽媽要選用性質溫和，適合自己的洗髮用品。正確的洗滌方法對頭髮的養護同樣起著重要作用，主要包括以下幾個步驟：刷頭髮、用清水洗頭髮、用洗髮液洗頭髮、使用護髮素、用幹毛巾吸幹頭髮上的水分。同時要避免使用吹風幹，最好自然晾乾，以減小損害。

▲孕婦專用洗髮套裝，孕媽咪專用，產品主要是植物精華提取，配方偏向中性溫和，能夠讓孕媽咪在孕期更美麗動人。

3、加強頭髮的外在護養

如果掉發嚴重，准媽媽還可以試試給頭髮做護養，可以每兩到三天使用一次營養發膜或用一隻雞蛋清塗在洗過的頭髮上，按摩後洗淨。要知道蛋清中含有豐富的蛋白質，可以給頭髮提供營養，增加頭髮的韌性。

▲在洗完澡之後一定要把頭髮弄幹之後再睡覺尤其是孕婦，不要用吹風機把頭髮弄幹，這樣對孕婦的身體不好哦，這款幹發帽就非常實用了，可以很強力的吸水！

4、經常按摩

經常按摩可以起到促進血液迴圈的作用，有利於頭髮的新陳代謝。准媽媽平時可以利用指腹按摩頭皮，包括揉、捏、敲、擦等四個步驟：

① 揉：揉時畫圓，指甲不要豎起;

② 捏：捏時力道放鬆;

③ 敲：敲時以發旋為中心前後左右移動;

④ 擦：擦時用姆指由正後往下麵按。

▲鞋底是採用牛筋軟底，防滑耐磨，內裡打孔，這個夏季帶來透氣，不用擔心穿單鞋會捂腳和臭腳，內裡舒適按摩墊，舒適放鬆，後面防磨設計，穿單鞋不會磨腳，給整個孕期帶來自由自在的穿著體驗。

5、補充營養

經常脫髮的准媽媽，身體裡往往會缺鐵。所以平時要注重飲食，可以多吃一些含鐵質豐富的食物，比如黃豆、黑豆、蝦、熟花生、菠菜、蛋類、帶魚、鯉魚、香蕉、胡蘿蔔、馬鈴薯等。

此外，由於維生素 E可以起到促進血液迴圈、加速毛髮生長的作用，准媽媽們平時也要注意補充，可以多吃一些核桃仁、橄欖油、玉米、麥芽、豌豆、芝麻、葵花子、鮮萵苣、捲心菜、黑芝麻等食品。

▲准媽媽們的肚子一天天的大起來了，原本的內褲自然也就不能再穿下去了，選擇合適的內褲可以在保證媽媽舒適的同時，肚子裡的小寶寶也能夠感到舒適。這款採用了純棉原料，為媽咪寶寶健康護航。