521，你的雙眸由我來守護！

資訊時代下的我們，人手一部手機已經是非常普遍的情況了。由此更衍生出了一個新的名詞“低頭族”！而長時間看手機螢幕會使眼睛感到疲勞酸澀，久而久之便會視力下降，導致近視、更嚴重的甚至會視力退化等影響一生的症狀。

然而在當下，想不用手機是不可能的。那如何在順勢而為的情況下做到護眼清目呢？時逢521之際，MrX就為你從源頭講起，守護他/她的雙眸！

1、內置護眼，從源頭出發

首先開頭我們提到了誘發我們視力問題的最大主因是長時間看手機而引起的。那麼我們是不是可以直搗黃龍，直接從手機下手呢？答案是肯定的，如今有部分旗艦手機就自帶了各自開發的護眼功能，下面我列舉4個優秀代表：

魅族PRO 6 Plus由於不少手機使用者都反映AMOLED螢幕在看文字時比較吃力，所以魅族在PRO 6 Plus上搭載了健康護眼模式，啟用該功能後，螢幕可針對每個人所在地的日落時間，自動智慧調節顯示色彩，增加暖色的同時過濾部分藍光照射。

小米6最近一上市就受到不少關注，無論是頂級的性能還是精緻的設計和溫潤的手感，都沒有讓米粉失望。就連目前旗艦新機標配的人像模式也算是玩得很6了。最重要是其中進階版護眼模式也是小米6螢幕的強項！

Vivo X9 Plus的全域護眼模式實屬一個強項，開啟時會比較明顯的降低螢幕色溫，減少藍光以達到護眼的目的，對於喜歡躺在床上玩手機的用戶是個必不可少的功能。除此之外，2000萬圖元前置柔光雙攝為vivo X9 Plus加分不少，令它受到不少女性用戶的歡迎。

華為Mate9除了優秀的配置和外觀設計，預裝的EMUI5.0作業系統還內置了護眼模式，可以有效的過濾掉部分對眼睛有傷害的藍光，保證用戶在觀看過程中的安全與健康，還在夜間閱讀的情況下可以降低藍光，同時高對比也不會損失螢幕的畫質顯示效果。

2、附加抗藍光護眼功能

那有的朋友就會說了，我使用的手機不是上述幾款，該怎麼辦呢？不用著急，我們可以換個思路，從外部附加護眼功能，這裡最直接的就是貼一張有過濾藍光功能的手機膜。

有些朋友估計不瞭解護眼和藍光的關係，這裡我提下藍光是可見光的重要組成部分，自然界本身沒有單獨的白光，藍光與綠光、紅光混合後呈現出白光。綠光與黃光能量較小，對眼睛刺激較小，藍光波短，能量高，能夠直接穿透晶狀體直達眼部黃斑區，傷害大了容易導致黃斑病變。

除了加裝手機膜之外還有一個辦法也可以起到過濾藍光護目的效果，就是戴一副有此功能的眼鏡。這樣可以為不愛給手機貼膜或喜歡文藝范的朋友提供一個另類的護眼方案。怎麼樣？帶著是不是感覺很有范呢，連看PC和電視都能起到同樣的效果哦！

3、保護頸椎，調整姿勢

除了上述提到的直接對眼睛的損害之外，長期低頭玩手機也可以一大原因。如果患了頸椎病也會影響眼睛的視覺，造成視覺障礙。甚至一部分人可能會出現視力減退或視野缺損，嚴重者可能引起失明現象。

為了避免頸椎病對眼睛造成影響，大家一定要保證正確的看手機姿勢和時不時的給自己的頸部按摩舒緩積勞哦。

4、由內而外，護目調理

最後外部的注意點梳理完後，我們再來瞭解一些由內而外的護目之道。如果室內空氣比較乾燥，一定要多喝水，不僅可以補充身體水分還能改善眼睛粘膜乾澀狀態。平時多吃含有β胡蘿蔔素的食物，或者泡一杯枸杞茶、決明子茶都能起到保護眼睛的作用。