懶人必備營養早餐，千萬不要錯過！

美好的一天從早餐開始，對於擁有足夠時間和不錯廚藝的小夥伴來說，做早餐可以很輕鬆。但對於愛睡懶覺 ，或者廚藝不佳的小夥伴們，自己做早餐顯然不太現實，於是很多人都是隨便吃點甚至不吃。 長此以往，不僅會影響工作和學習效率，也會危害身體的健康。所以早餐必須吃，而且還要吃的有營養。

燕麥營養豐富，高纖維低熱量，補充營養又能清理腸胃，男女老少皆適宜。一沖即可食用，絕對是懶人的福利， 作為早餐，方便又健康，搭配牛奶或者蜂蜜味道更好。

紅豆薏米粉當早餐吃也很方便，穀物的味道純純的 ，香香的，甜味淡淡的， 喝起來不錯 。對於濕氣重以及愛美的MM來說非常適合哦。

拿破崙蛋糕口感細膩，奶香味濃郁 ，吃著 甜而不膩，酥而不硬，早餐搭配果汁或者牛奶皆適宜。

非常好吃的大列巴， 裡面的核桃仁和葡萄乾很多， 口感柔韌， 味道好，可謂是營養和美味兼得。

黑麥魔芋紫薯代餐粥，由多種穀物和乾果組成，用料豐富， 口感微甜，營養均衡全面， 用開水泡開作為早餐粥食用很方便，吃飽的同時還有助瘦身。