因為有它們，健康在左，幸福在右

敬往日無憂，敬歲月無愁。把日子過成詩，把自己好好照顧。生活不是用來將就，身體不是用來過活。自己許給自己的未來，應該是健康在左，幸福在右。跟著小編，健康生活，你，準備好了嗎？

保持愉悅心情

研究發現人在憤怒時，交感神經興奮性增強，心跳會明顯加快，同時血壓也會急劇上升，所以患有高血壓病、冠心病的人，發怒時常可使病情加重，甚至導致死亡。所以保持良好的心態尤為重要。

但生活中的許多無奈使我們難以心平靜氣，如果真的忍不住發怒了，要記得測量一下血壓哦，特別是患有高血壓的人，一旦發現自己血壓超出正常值就要及時就醫啦

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注意溫差變化

雖然現在是夏季，但是空調病也隨之而來，炎熱的天氣人們都喜歡待在空調室內把氣溫調到最低，一旦出門，溫差的改變人們的抵抗力就容易變差，就容易生病了，感冒發燒咳嗽也就伴隨而來，所以千萬要注意溫差變化，別因為熱把空調打太低

一旦出現發熱現象你要注意了，趕緊測量一下體溫看是否正常，超出正常值的也好及時對症下藥

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小孩子因為抵抗力弱，對於溫差變化反應最是明顯了，並且會出現咳嗽現象，這時候你在家就要準備一個治療咳嗽的霧化器了

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運動+按摩

醫學之父希波克拉底就講過：“陽光、空氣、水、和運動，這是生命和健康的源泉。”長期堅持適量的運動可以提高免疫力，預防各種疾病還能使人青春永駐、精神煥發

另外除運動外，適量的按摩可以減輕運動造成的疼痛，促進血液迴圈，讓你看起來更年輕哦。不知道怎麼按摩的你何不準備一個按摩器呢，簡單又方便

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擁有健康體質就是這麼簡單，讓我們一起攜手共進，讓健康在左，幸福再右！