寶寶上火媽媽要怎麼辦？光靠喝水吃蔬果遠遠不夠！

1.光靠喝水吃蔬果遠遠不夠

很多新晉媽媽以為，讓寶寶多喝水，多吃水果蔬菜，就可以給寶寶降火了。但其實，這樣的飲食只會對飲食紊亂造成的胃火有效，而像肝火過盛的問題就不會有明顯的效果。

建議這樣做：最主要的是以平肝清熱為原則，以清火涼性飲食為主要方法。媽媽不妨以菊花和淡竹葉、蘆根這三種為主要原料，煮成湯給寶寶飲用。

對於消化不好的孩子，寶媽可適當加一些山藥或陳皮，以免傷胃，另外，也可以寶寶臨睡前輕柔按摩小腹，幫助寶寶排出肝火之邪。

2.切忌“進補”，提倡“少辛增酸”

有些寶媽過於“疼愛”孩子，恨不得把最好的東西都給他吃。他們認為，讓孩子多吃補品就能強壯體質。事實卻剛剛相反。幼兒體質本就偏熱，消化系統發育不完善，若過度給孩子“進補”，很容易出現陽盛火旺，甚至導致流鼻血、大便幹結等上火症狀。

建議這樣做：寶寶平時的飲食要以清淡為主，也不要隨便給孩子服用果導或利用開塞露。控制蛋糕、餅乾等高糖份食物。儘量多補充水分。

對於體質偏好的幼兒，不妨嘗試以下食療：準備香蕉250克左右，冰糖30克，同煮湯吃，每日1-2次，連服一周。必要時可遵醫囑送服一些去火的中藥。