換季感冒大爆發！寶寶吃點什麼增加免疫力呢？

近期氣溫驟降

導致初秋感冒大爆發~

Ms懂周圍很多朋友都中招了。

有些較細心的媽媽們開始問啦~

“誒，Ms懂啊，吃些什麼能抗感冒呢？”

Ms懂想到了…生薑、大蒜~

不過這些東西味道又重，寶寶又不愛吃~

“Ms懂啊，別太難做了，我手殘…”

輔食嘛，蒸煮為主，Ms懂不會坑你們的啦~

要甜甜的好吃~

還要容易做！

最主要還能補充維C提高寶寶免疫力~

甘甜南瓜泥

寶寶過了7個月，可以吃的食物種類更多，

可以由汁過渡到泥狀食物，果泥、菜泥、

肉泥等都可以讓寶寶嘗試，

此階段的輔食要注意讓營養更全面。

而且小寶寶呢要多吃根莖類的食物~

特別是秋冬時節，因根莖類食物含有更多的澱粉

可以消化產生更多熱量幫小寶寶保暖喲！

【原料】

南瓜 | 100克

▼ 步驟1：南瓜100克去皮，切成小丁塊上鍋蒸熟。

▼ 步驟2：將蒸熟的南瓜用攪拌機或者用勺子打成泥。

▼ 步驟3：在南瓜泥中加適量開水稀釋調勻，放在乾淨的細漏勺上過濾一下。

▼ 步驟4：將稀釋完後的南瓜泥放入小碗中，就完成啦！

南瓜汁中含有豐富的可溶性膳食纖維，

富含β-胡蘿蔔素、維生素E、維生素C、果膠等多種營養成分

以及三價鉻、鋅、鎂、鈷等人體必需的多種微量元素。

並且，南瓜汁有潤腸益肝的作用，可增強機體免疫力。

秋冬的寶寶輔食

要多注意補充維生素A和C

多吃根莖類食物~

增強寶寶抵抗力喲！

↖(^ω^)↗

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