菠菜牛肉粥，秋天給寶寶提高免疫力！

秋天終於到了，

最近氣溫慢慢開始下降~

越來越舒服咯！

Ms懂想了一些比較適合秋天吃的給寶寶們試試！

反正我家少爺很愛吃~

~(≧▽≦)/~

大家也一起做做看吧！

菠菜牛肉粥

【原料】

大米 | 100g

牛肉糜 | 60g

菠菜 | 50g

油1茶匙 | 5ml

香蔥花 | 10g

▼ 步驟1：牛肉切成1cm的厚片，雙面都用刀背切剁至鬆散，再用刀鋒輕輕切幾下，肉糜就形成了。

▼ 步驟2：菠菜洗乾淨，放入滾水中略微汆燙。撈起瀝幹水分，切碎。

▼ 步驟3：大米淘洗乾淨，鍋中加入1500ml清水，用大火燒開後，倒入大米，沸騰後改用小火熬制60分鐘。

▼ 步驟4：倒入菠菜碎、牛肉糜再煮滾後，加入香蔥花即可。

▼ 步驟5：盛入碗中即可

​

菠菜富含β胡蘿蔔素，

維生素A和上皮細胞的形成有關，

上皮細胞有阻擋病原菌介入的功能，

可以保護身體，提高寶寶的免疫力。

再加上牛肉補充蛋白質，

讓寶寶健康成長！

好啦~各位爸爸媽媽們~

歡迎曬出你們親手做的料理給Ms懂瞧瞧喲！

好啦各位麻麻們~

如果有廚藝達人麻麻

也歡迎分享你們的輔食idea給我！

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