腎陰虛和腎陽虛有哪些特徵，你中了幾條？

大多數的人都認為腎虛就只是腎虛，其實，腎虛分為腎陰虛和腎陽虛。那麼，怎麼區分腎陰虛和腎陽虛呢？今天為大家來簡單介紹下。

腎陰虛：

“腎陰”亦稱“真陰”、“元陰”、“腎水”，指腎臟的陰精。腎陰有滋養臟腑的作用，為人體陰液的根本。《景嶽全書》稱：“五臟之陰氣，非此不能滋。”

腎陰虛的表現可以概括為十個方面：

1.頭暈耳鳴

2.腰膝酸痛

3.失眠多夢

4.潮熱盜汗

5.五心煩熱

6.咽幹顴紅

7.舌紅少津

8.脈細數，男子兼見遺精

9.女子經少或經閉

10.形體消瘦

腰膝酸痛是由於腎陰不足，髓減骨弱，骨骼失養；頭暈耳鳴則因為腦海失充；失眠多夢原因是水火失濟，心火偏亢，心神不寧；陽強易舉是因為陰虛則相火妄動；精泄夢☆禁☆遺是由於君火不寧，擾動精室；經少經閉則因為陰虧經血來源不足；崩漏見於陰虛陽亢，虛熱迫血；形體消瘦，咽幹顴紅源于腎陰虧虛；潮熱盜汗，五心煩熱，溲黃便幹皆為虛熱內生；舌紅少津，脈細數均為陰虛之證。

腎陽虛：

腎陽亦稱“真陽”、“元陽”、“命門之火”。指腎臟的陽氣。腎陽有溫養腑髒的作用，為人
體陽氣的根本。腎陽與腎陰相互依存，兩者結合，以維持人體的生理功能和生命活動。
腎陽虛的表現可以概括為十個方面： 1.腰膝酸軟而痛是因為腎陽虛衰不能溫養腰府及骨骼；

2.男子陽痿早洩，女子宮寒不孕是由於腎陽不足，命門火衰，生殖功能減退；

3.久瀉不止，完穀不化，五更泄瀉起因於命門火衰，火不生土，脾失健運；

4.小便頻數，清長，夜尿多則由於腎司二便，腎陽不足，膀胱氣化障礙；

5.浮腫，腰以下為甚源自于水液內停，溢於肌膚；

6.面色黧黑無澤由於腎陽極虛，濁陰彌漫肌膚；

7.畏寒肢冷，下肢為甚則因為陽虛不能溫煦肌膚；

8.精神萎靡是陽氣不足，心神無力振奮；

9.面色白，頭目眩暈由於氣血運行無力，不能上榮於清竅；

10.舌淡胖苔白，脈沉弱而遲均為陽虛之證。

什麼引起的腎陰虛和腎陽虛呢？

腎陰虛的形成原因主要有四個方面：

1.久病傷腎，腎臟陰液耗損；

2.先天稟賦不足，腎臟陰液不足；

3.房事過度，耗精傷陰；

4.過服溫燥劫陰之品，耗傷陰液。

腎虛的食療偏方：

1.花生紅棗湯配方：連衣花生200g，紅棗30~50g。制法：紅棗、花生同放鍋中加水適量煮至花生爛熟即可。用法：吃紅棗、花生，喝湯，佐餐食用。

2.帝皇草本固元湯配方：蛹蟲草、阿膠、肉桂、玉竹、牡蠣、黃精、枸杞子、瑪咖等純天然名貴藥材。功效：益氣活血、補腎填精、扶正固本等，主要用於腎虛症。用法：每日兩次，每次一袋，加以50-100毫升開水沖飲 要訣：腎虛乃先天稟賦不足或後天失養，以及六淫入侵、七情失志、飲食不節、房勞過度所致。以此雇員湯于神闕穴，有補腎填精、活血益氣之功，可快速解除腎虛及亞健康症。

3.雞蛋豬腰粥配方：雞蛋1個，豬腰1只，糯米60克。制法：豬腰去筋膜切片，雞蛋打碎加入調料拌勻，糯米煮粥，將成時加入雞蛋、豬腰稍煮即可。用法：可作早晚餐或點心服食。4、當歸生薑羊肉湯配方：當歸30克，羊肉500克，生薑30克。制法：將羊肉、當歸、生薑均洗淨，放入砂鍋中，加料酒、清水適量，煮至羊肉熟爛，調味即可。用法：吃羊肉喝湯。5、 羊肉羹：煮熟的瘦羊肉80克，用刀背砍成泥狀，置碗中，注入60毫升羊肉湯，放少許鮮薑汁、蒜泥、料酒、味精、鹽、澱粉，拌勻後置籠上蒸45分鐘，即食。