親測：蘋果酸奶減肥法，一周暴瘦15斤！

蘋果酸奶減肥法是一種新的減肥方法，既快速又簡單。而且據調查顯示，大部分人在第一周會有明顯的瘦身效果，如果堅持得下去的人，瘦身效果會更佳明顯。那麼，蘋果酸奶減肥法到底是怎麼一回事呢？在減肥期間我們要注意什麼呢？

蘋果酸奶減肥法具體怎麼操作?

所謂的蘋果酸奶減肥法其簡單點說就是只能吃蘋果和喝優酪乳。 每次減肥為兩天，

第一天： 蘋果兩斤(五六個左右，最多不能超過七個)。

注意：在一整天裡你只能吃蘋果，不能喝水，不能喝優酪乳，不能吃任何東西，只吃蘋果!吃的時候將蘋果洗淨，然後慢慢地一小口一小口地吃。

第二天：把1000-2000ML優酪乳或脫脂牛奶分成六到七等份，每次喝一份。全天只喝優酪乳，不能吃其它任何東西，尤其連水都不能喝。渴了就只能喝優酪乳。(也可牛奶、優酪乳同時喝，但要注意喝的量。)

第三天、第四天就可以恢復正常飲食，然後再開始兩天的蘋果酸奶減肥法了。如果完全按照以上方法做的話，兩天下來就會瘦3~5斤！

由於蘋果小口吃減緩餓的程度。而兩天沒喝水，加上第二天喝優酪乳，就會制止水份吸收，瘦得會很快。

如果還沒有達到理想體重後，還可以用這個方法再來一遍，(千萬注意：中間是不能喝水的，也不能把蘋果和牛奶混在一起吃，必須單獨分開吃。這樣才有效。而且每次僅兩天，很容易熬過的，不容易暴肥。) 這才是真正的蘋果酸奶減肥法！

蘋果酸奶減肥法的注意事項是什麼?

蘋果減肥法可以促進體內有毒物質的排泄，混吃其它食物，蘋果減肥的特殊功能將顯著降低。光吃蘋果減肥，由於食物單調，相應地抑制了食欲。如果會餐式的各類果品都吃，既不利於減肥，也容易使腸胃功能紊亂，引起體質下降。

所以為了瘦下來，就乖乖按照上面的辦法來就行了！

小貼士▼

減肥之路任重而道遠，絕非一日之功！等蘋果酸奶減肥法減到一定程度的體重以後，就進入第二階段了：小夥伴們可以配合下面這些減肥產品，保持住比較合適的體重。以下是豆丁搜集了全網銷量好，好評度高的幾款減肥產品：

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祝大家早日瘦成一道閃電！我是幸福吃貨小豆丁，謝謝你那麼好看還關注我！