淘新聞

這6種食物一吃就胖!想瘦千萬不能碰!

這些食物“胖”人於無形,是減肥的大敵!

稍稍一口,就熱量驚人!記住:想瘦千萬不能碰!

薯片

100克薯片的熱量是548大卡,100克米飯是116大卡,100克黃瓜16大卡,跑步1000米消耗的熱量大概在100-150大卡之間(慢跑100大卡,快跑150大卡),也就是說吃一包薯片相當於5倍的米飯,50倍的黃瓜,需要跑步5000米才能消耗完一包薯片的熱量!

速食麵

100克速食麵的熱量是475大卡,一桶速食麵108克,吃一桶速食麵需要跑步4000米才能消耗完,如果你每天慢跑1000米,需要跑5天!!!

各種酒和碳酸飲料

減肥期間千萬不能喝酒,一瓶啤酒足足頂你跑步一個月,還有就是太酸飲料,裡面有大量的糖喝二氧化碳,熱量很高,對減肥非常不利,一定要戒掉!

各種麵食(饅頭、包子、麵條、餃子)

麵食熱量高而且不容易消化,脂肪容易堆積起來,非常不利於瘦身,減肥期間儘量不要吃麵食,即便吃也要選擇在中午,吃一半就好,不要貪多,晚飯千萬不要吃麵食哈,不然每天2小時運動都白搭!

漢堡

1個漢堡=5碗米飯!!!漢堡的成分主要是肉、麵粉、牛奶、芝麻等,這種熱量比較高且不容易消化的食物在減肥期間絕對不能吃,吃一個漢堡需要跑步2000米才能完全消耗完!

油炸的食物

比如炸雞柳、雞腿、炸薯條等等,一般經過油烹調的食物,會提高60%~100%的熱量,尤其是炸、爆、煎、炒、油酥等方法。

總而言之,在平時生活當中選擇食物的標準是:先選擇原生態食物,不經過任何加工,比如水果,黃瓜蔬菜等;接下來是煮的的食物;再次是炒的;最後是油炸食物。,寶寶們千萬牢記!

減肥是場硬仗,光靠鍛煉和注意飲食還欠點火候! 尤其現在夏天一來,一天比一天熱,在這個以瘦為美的時代,出門夏天簡直是胖紙們的噩夢! 小豆丁偷偷告訴你,下面這些東西對你減肥有意想不到的幫助呢!

【一碗泄油瘦身湯】 ▼

這款瘦身湯,很多用戶試過效果還不錯,追加的好評也很多,可以放心服用,產品吃了沒有副作用。小匯上了藥監局查詢了防偽,是正品。

【果蔬魔芋粥】 ▼

這裡面富含膳食纖維,吃了以後會有飽腹感,選自天然食材,絕無添加劑和香精色素,無副作用不拉肚子,是一種健康的代餐食品,可以快速甩肉。

這也是風靡當下的輕斷食,顛覆傳統節食,低熱量高飽腹,早吃早有健康的苗條身材,可以試一下!

【草決明纖體飲】 ▼

需要減肥的朋友真心推薦這個, 草決明纖體飲裡面富含六味古方食材,每一味食材的成分都在各類古典醫學著作當中,被提及過減肥的效果!

可以說,配方具有悠久的歷史,愛喝水的妹子不妨試一試,一邊喝水一邊減肥!

【去虛胖—紅豆薏米代餐粉】 ▼

其實很多人肥胖都是因為濕氣除不掉,變成了虛胖,減肥必須先從根源身體祛濕開始,紅豆薏米都最好最實惠的祛濕食物,濕氣除掉,身體才會容易瘦下來。

【黑芝麻核桃桑葚粉】▼

穀物是我們生活中不可或缺的糧食,天然穀物含有大量的人體需要的補充的營養,具有抗癌防輻射防衰老等作用,黑芝麻核桃桑葚經科學合理搭配一起製成粉狀,直接開水沖泡就能飲食,能給人強飽腹感,更令身體容易吸收。

【小肚腩抖肉機】 ▼

最後良心推薦的就是這款小肚腩抖肉機啦,擁有46種震動模式的甩脂機,直接放在肚子上,讓你的小肚腩快速甩掉。最重要的是,可以帶著它,一邊看電視,做家務,看書。一邊看電視一邊瘦身,簡直就是一款懶人瘦身神器!