減肥就靠它，10天甩掉10斤肥肉！

上班族因為時間和地點的原因，減肥相對困難，很多上班族都會有O型腿、大象腿、小腿水腫、等問題，怎麼瘦腿最快最有效？

有了小萌為你介紹的OL瘦腿方法，不需要擔心沒時間運動了，讓你成為職場上的美腿女王！

Step 1 毛巾瘦大腿

全身站直，雙腿儘量併攏，用大腿內側夾著厚疊的毛巾，左右腳掌以“丁”字形站立，互成90度直角，同時雙臂向上舉直，拉伸全身，鍛煉大腿的肌力，還能矯正O型腿。

Step 2 腳趾夾珠子

伸出腿部，腳掌向前繃直，令腳背與小腿成一直線，將一顆玻璃珠子放在腳趾下方，介乎於大拇趾與第二腳趾之間，然後腳趾施力彎曲夾緊玻璃珠子，保持姿勢，令玻璃珠子不掉下。

Step 3 腳趾推壓

抬起腿，將腳後跟架在大腿上，儘量張開腳趾，然後用手指向後壓下腳趾，注意力度要適中，以免扭傷腳趾。

看完小萌為你介紹的簡單容易上手的瘦腿大招，有沒有想趕緊學起來呀，當然，肢體運動固然是塑身的重要方式，但是食療平衡身體也是非常必要的，比如，小夥伴們可以試試下面這些小萌一直也在食用的健康塑身茶飲：

酵素青梅

酵素青梅，是將酵素混合在野生生津青梅上面製作而成的。酵母菌可以潤滑腸胃，促進腸胃的新陳代謝功能，增強身體抵抗能力，從而達到平衡身體的效果。青梅酸甜可口，搭配起來簡直就是吃貨必備的瘦身良品！

野生辣木籽

野生辣木籽，正常腸胃的人吃辣木籽是香甜可口的，腸胃問題嚴重的小夥伴多吃野生辣木子可以逐漸改善腸胃代謝功能，排除身體積累的脂肪毒素，達到減肥塑身的效果。對身體沒有任何副作用哦~

果蔬魔芋粥

喝粥對身體有非常大的好處，多喝粥的人身體代謝系統一般都比常人強。果蔬粥，富含膳食纖維，可以全面補充身體需要的而且緊缺的元素，達到身體平衡狀態。拒絕肥胖，從果蔬粥開始，只有健康代謝身體毒素，才能塑造完美身材。

草決明纖飲

草決明纖飲，取自六種中藥材膳食配方，對改善身體循環代謝系統有極大的好處，小萌從大學開始就食用這款產品，一直保持好身材。這或許就是在飲水中靜悄悄減肥吧哈哈~ 想要好身材的小夥伴趕緊mark去哦！【健康美食教練】