端午時節買點這個，全家健康疾病少！

端午節陽氣旺盛，但還沒有達到頂峰。從六氣來說，風寒暑濕燥火，端午是濕氣比較旺盛的時候，陽氣上升的同時，各種伏邪也會跟著出來，邪濕比較重。同時，這個時候暑熱也在上升，但也沒有達到頂峰。

因此，這個時節，是預防暑濕的關鍵時節。這兩種病邪雖然很盛，但都沒到最大，都在中間過渡可控範圍之內。如果真到了夏至以後，氣上蒸，暑氣下逼，容易中暑，體內的濕邪也更難祛除了。怎麼辦呢？小萌帶你往下看。

幾乎所有中醫都推薦一味便宜到不敢想的中藥材——艾草。孟子就曾說過：七年之病，求三年之艾。民間也有諺語雲：家有三年艾，郎中不用來。

端午前後找艾草

艾草是中醫常用的一種中草藥，性溫，具有散寒除濕、溫經止血、安胎等功效，能掃出惡寒、濕氣和病毒，治療虛證（偏陽虛）、寒證和陰證在內的200多種疾病。

艾葉的用法很多，艾葉掛於屋門前或用艾葉燃燒可以祛濕化濁。艾葉曬乾做成艾條，能溫經散寒；艾灸足三裡，能延年益壽；艾灸神闕（肚臍），可以溫脾胃，治脾虛、腹痛、腹瀉；艾灸三陰☆禁☆交，還可以調經血而補肝腎，治婦女月經紊亂等。另外，艾葉做成艾枕艾袋或艾墊，對於老人虛寒頭痛、腹痛、腰痛、寒濕腳氣、腳腫等都有一定的療效。

艾葉食療方

1、艾葉煮老母雞

材料：老母雞一隻、老艾根250克

做法：取幹艾葉50g用布包，與老母雞一起煮兩三個小時。

2、艾葉滾瘦肉

材料：瘦肉50克、鮮艾葉100克

做法：瘦肉50g，切片放鹽，加生粉醃好；開水下鮮艾葉煮開，再放醃好之瘦肉滾成湯，味道是鮮甜之中稍帶甘味。

3、艾葉煮雞蛋

材料：雞蛋一隻、鮮艾葉100克

做法：煎荷包蛋，加水一碗，煮開後放鮮艾葉50g，或者直接用艾葉水煮帶殼雞蛋。

功效：上面三個食療方都用到了艾葉，祛除體內寒涼之氣，還能促進血液迴圈，增強人體抵抗力，有效預防空調病等現代病。

艾葉泡腳方

材料：艾葉30克，肉桂10克，花椒20克、紅花5克

做法：四種藥材煮沸5分鐘，去除艾葉、肉桂、花椒與紅花，待水溫降至40度後，浸泡雙腳，水沒及膝蓋，浸泡20分鐘左右。泡腳可連續一周，休息兩天；再泡一周，再休息兩天。如此連續一個月

方解：

艾葉味辛、苦，性溫，歸脾、肝、腎經，芳香溫散，具有溫經、散寒、止痛、降濕等功效。

肉桂性大熱，味辛、甘。治腎陽不足，畏寒肢冷，腰膝酸軟，陽痿遺精諸證。

花椒味辛、性熱，歸脾、胃經，有芳香健胃，溫中散寒，除濕止痛之功效。

紅花性溫、味辛，有活血通經、散淤止痛的功效。

功效：溫補腎陽、祛寒、通絡，改善血液迴圈。

艾葉泡澡方

做法：艾葉30克洗淨放入布袋中，放入鍋中大火煮滾後改小火煮 15 分鐘後取出，將藥液混入洗澡水中，調好溫度，身體入藥水中泡 5~10 分鐘即可。

若是不便泡浴，可將其放入水中煮半小時，然後用水擦身即可。

功效：艾葉浴對毛囊炎、濕疹有一定療效，全家老小都能用。

艾葉驅蚊方

有“神仙草”美譽的艾草，具有抗病毒作用。其熏香效果良好，可以驅蚊，還能除濕脫臭，淨化空氣，有益人體支氣管保健並幫助免疫力提升。

若要拿艾草來當作熏香使用的話，最簡單方便的就是直接點燃艾條，既能驅蚊，還能強身。

上面這些都是艾葉傳統的對人體加強外界免疫防線的“土方法”，小萌在小時候就經常使用，所以才有這麼好的身體素質。當然了，如果你覺得傳統方式太過於麻煩，也可以使用下面這些方式來讓這個夏天更健康哦~

艾葉香包，其實估計大家也在古裝劇裡面看到過，古時候的人會將艾葉做成香包，旅遊出行帶在身上可以驅蚊，還可以驅除身邊的異味哦。

艾葉精油，取材純天然野生艾葉精煉而成，攜帶方便，時常帶在身上，不僅有驅蚊功效還可以舒經活絡。加班熬夜精神不振的時候使用還可以提振精神哦，家常必備~

野艾草幹，正宗的野生艾草幹，可以直接用來泡腳泡澡，對身體毒素排解有很大的輔助作用。男女老少通用，可以省去大家自己去採摘原生艾葉的麻煩。直接使用。簡單方便。

艾葉足貼，不得不介紹這個，這是小萌用過的最棒的改善睡眠的足貼。艾葉功能強大，可以排毒，使用之後失眠改善超級多，一直在給身邊的人推薦，輕輕鬆松改善睡眠問題，你值得擁有。

好啦，以上就是今天小萌分享的內容，健康，從這裡開始~