這些竟然都是吃粗糧的好處

如今的社會的發展大魚大肉必不可少。但是每天的魚肉營養固然豐富，但是膽固醇一樣很高。想要營養均衡，多吃粗糧才是王道，過多的魚和肉不僅會讓我們長胖，還會讓我們的身體處於不健康的狀態。

為了我們的身體健康和營養的均衡，我們應該多吃粗糧，改善我們的身體狀況。多吃粗糧有很多好處，粗糧中含有豐富的不可溶性纖維素。有利於保障消化系統正常運轉。它與可溶性纖維協同工作,可降低血液中低密度膽固醇和甘油三酯的濃度;增加食物在胃裡的停留時間,延遲飯後葡萄糖吸收的速度,降低高血壓,糖尿病,肥胖症和心腦血管疾病的風險。

粗糧不僅僅對我們的身體很好，對皮膚也有很大的幫助，下面給大家介紹幾款粗糧，讓我們不僅能從中獲得豐富的營養，還能享受美味，給挑剔的舌頭一個味覺盛宴。

推薦理由：

金健米麵河粉，正宗湖南常德特產寬粉米粉幹炒牛河廣東。正宗常德米麵湖南特色早餐之一。源自家鄉，歸於健康，自然米色，不含任何添加劑，一塊一碗不多不少剛剛好。精挑細選優質健康米。給你最健康的美味。

推薦理由：

金健東北貢米。東北大米1級粳米。黑土地是大自然給人類的得天獨厚的保障，是一種性狀好，肥力高非常適合植物生長的土壤。金健東北貢米。大米顆粒飽滿，質地堅硬，橫截面為橢圓形。色澤新白透明，光澤均勻沒有腹白。

推薦理由：

小薏米。仁貴州薏仁米苡仁米，五穀雜糧。未經漂白，真我本色，未經漂白處理，米體是青白色，米臍是鮮黃色，米蒂是黑褐色，這是小薏仁的真實本色。軟糯清香，無濕氣原味無薰蒸，未經薰蒸，保留原味。給你最美味的口感。

推薦理由：

山西沁州黃小米。新米，小米粥，小黃米，農家粗糧。標準化種植基地，採用松針土，臥羊施肥，精挑細選，先進的檢測化驗設備，給大家更好的體驗。嚴格3年輪作，農田到餐桌360°掌控，讓你放心食用，給你舒心口感。