粗糧，才能吃出健康的味道

我們都知道粗糧是必須攝入的營養成分，對人體的好處很多，對我們而言，常見的粗糧就是穀類，主要包括玉米、小米、紫米、高粱、燕麥、蕎麥、麥麩，以及各種幹豆類，如黃豆、青豆、赤豆、綠豆等。多食用這些對人體的幫助很大。

粗糧含有豐富的不可溶性纖維素。這些纖維素有利於保障消化系統正常運轉。大部分粗糧不但富含人體所必需的氨基酸和優質蛋白質，還含有鈣、磷等礦物質及維生素，而且粗糧的碳水化合物含量很低，膳食纖維含量高，食用後很容易產生飽腹感。

不僅如此，粗糧還可達到減肥的功效。此外，粗糧還有利於保障消化系統正常運轉，可以降低高血壓、糖尿病、肥胖症和心腦血管疾病的風險，有助於抵抗胃癌、腸癌、乳腺癌、潰瘍性腸炎等多種疾病。總之，粗糧對我們人體來說是百利無一害的，所以，我們應該適量的食用健康的粗糧，讓我們身體處於健康狀態。

推薦理由：

金健香米,蘇吝府泰國茉莉原裝進口泰國大米新米，長粒米更香。米在於形，更在於耕作者的心，泰國風味塑造腦海深處的記憶，在與舌尖的輕輕觸碰間，仿若清香的茉莉花在舌尖綻開，香品淡雅卻又恰到好處，不負香名亦恰如其分。

推薦理由：

金健大米，邦可泰蘇吝府，原裝進口泰國，茉莉香米新米。源自自然的味道，一年一季不催熟，始終延續傳統農耕栽種收割，人力收割，保證米粒完整度，源自泰國純種原糧本土種植，每一粒米都可追朔源頭。

推薦理由：

相思蓮、黑豆。農家自產綠芯黑豆。黑豆的功效有很多，不僅能降低膽固醇、補充雌激素，還能提高腎臟功能，改善身體體質，相思蓮黑豆。農家收購，綠芯黑豆，黑豆軟又香，簡單的搭配，就可做出誘人的美味。

推薦理由：

臘八粥，八寶粥。健康生活，你需要一款好粥，產至亞寒帶黑土層，傳統農耕種植，把握新鮮時令，傳統農耕種植，8種雜糧科學健康的搭配。顆粒渾圓完整，層層篩選，無雜質。膳食平衡，美味可口。給你最優質的健康和美味。