不是所有的肥胖都跟吃太多有關係，其實是你生病啦！

很多人會有這樣的疑惑，分明自己體重數不大，可看起來卻胖胖的，而有的人體重數很大卻看起來瘦瘦的。其實這就涉及到脂肪了，事實上判斷肥胖的關鍵不是體重，而是脂肪。

你為什麼會長胖？

想穿涼快的短褲、漂亮的露臍裝,但是低頭一看身上的贅肉只好歎息。因為夏季是一個容忍不了臃腫身材的季節，可是很多人減肥又總是無明顯效果，為什麼別人吃大餐依然瘦成一道閃電，你天天水煮菜還瘦地那麼不明顯？！你知道原因嗎？

1.五臟毒素積壓

長期便秘，身體的新陳代謝慢，體內的毒素無法及時排出，使得毒素在身體內不斷地積聚，是體內五臟中毒現象，降低五臟功能，毒素的積累大大影響身體各個臟器的功能，降低人體免疫力，嚴重影響人體對疾病的抵抗力，是亞健康狀態的根源，長期如此最終可能有小化大，造成肥胖等其他疾病。

2.機體下降

人到30歲以後，全身各部位機能開始逐漸減退，譬如心臟的做功能力每年下降1%，胸部會逐步變硬，空氣吸入量相應減少，神經的傳遞速度也會減慢等等。同樣，機體的各種代謝水準也逐年下降。人過中年後，體力、腦力消耗減少，相應飲食攝入減少並不多，而代謝水準卻在減退，攝入的熱量不能及時充分地利用，而轉化為脂肪在體內堆積起來。

3.脂肪細胞失調

成年之後，一個人總的脂肪細胞數量以及脂肪細胞在身體各處的分佈也就基本固定了，總數量的多少，這就是由基因和青春生長環境來決定了。數量固定並不代表脂肪細胞不死亡，它也是生死更替的，只是舊的去了，新的又來了，數量還是沒變。脂肪細胞就像一個個氣球，吹口氣進去就會膨脹變大。同樣，脂肪細胞吸收油酯後，就會變得膨脹，體積變大，身體就開始變胖。

4.代謝慢導致肥胖

便秘主要是人體新陳代謝慢，除了體內的廢物無法排出外，還有人體通過新陳代謝堆積的毒素，長期積累積壓在體內，無法不及時排除，哪些有害物質就會被人體反復吸收，從而導致導致肥胖。

脂肪都去哪裡了？

人體脂肪有很多作用，其中一個重要作用就是能量供應。那麼，剛開始游離出來的脂肪酸來自於哪些脂肪細胞？答案是全身脂肪細胞。脂肪酸之所以能夠游離出來並進入到血液，是受血液中的激素調節支配。既然是血液中，一定是各處都有激素，也就是各處脂肪都參與分解。

儘管你做了某個部位的鍛煉，也僅僅是這個部位的肌肉在運動，而這個運動所需要的能量，則取之於血液中的來自身體各處脂肪細胞的脂肪酸。因此，脂肪的調動和分解，沒有部位性或者選擇性。

腸道菌群的變化與肥胖息息相關

研究發現，肥胖者腸道中與肥胖相關的細菌數量增加，而AKK等“減肥細菌”數量減少。腸道菌群的變化，影響了機體對能量的吸收和消耗。同時，還能刺激脂肪儲存的相關基因表達，從而導致脂肪積累。此外，腸道菌群失衡產生大量毒素，毒素吸收入血後影響機體其他部位的正常代謝活動，導致代謝異常、脂肪堆積。

易胖體質需重視腸道菌群平衡

因此，易胖體質的人應該注重腸道菌群的調節。可以通過補充凝結芽孢桿菌、乳桿菌等有益菌來增加腸內產乳酸的有益菌數量，促進腸道蠕動。另外，同時補充膳食纖維等酵素也非常必要，它們不但可以增加飽腹感、促進腸胃蠕動，還能為有益菌提供生長繁殖所需的能量物質。所以說，酵素和膳食纖維更配哦~~