怎麼減肚子上的贅肉？ 曝瘦肚子的最快方法！

減肥瘦身在這個時代是一種流行，每個人都想擁有苗條的身材，可是日常的一些不良生活、飲食習慣讓你贅肉橫生，因此為了追求苗條的身材，很多人都進行減肥，尤其是現在的一些白領。怎麼減肚子上的贅肉呢?腹部的脂肪堆積，想要消滅也不是一件簡單的事情，你不妨試試按摩的方式來説明你消滅腹部脂肪。

怎麼減肚子上的贅肉 曝瘦肚子的最快方法

1、推腹法

自胸骨下方開始沿著胸部正中線，用手掌先向下推動1-2分鐘，逐漸加重手法。推腹法具有開胸順氣、消食散結的功效。

2、合推腹部 

將兩手放在兩脅肋下，即肋弓下緣，自腹部的兩側向腹中線推擠，由輕至重用力，兩手掌逐漸由上腹部移動至下腹部，反復推擠1-2分鐘。

3、摩腹法

用手掌沿著整個腹部的範圍做順時針或者逆時針方向的摩動，具體的做法是用右手掌根從右下腹開始，或者用左手作為輔助，向上推至右季肋，即右邊的肋弓下緣，接著推到左季肋，即左邊的肋弓下緣，再向下推至盆腔。想要瘦得快，專家建議按摩前塗抹波顏婷，一次瘦身，一生享瘦。

4、吃香蕉瘦肚子

對於常便秘、肌膚乾燥的美眉而言，這是款又瘦又美的水果!此外以糖質為主成分的香蕉，吃了以後可以馬上消化，迅速補充體力。而且香蕉很有飽足感，只要吃上一根就可以果腹，而且熱量卡路里頗低的，可別因它甜滋滋的就以為他不利減肥。

5、吃檸檬瘦肚子

檸檬的酸味是以檸檬酸為主，檸檬酸是促進熱量代謝過程中的必參與物質，而且也有消除疲勞的功能。檸檬的維他命C含量也是眾所皆知的多，美眉們通常將它拿來美白肌膚，它促進腸子蠕動的功能也常被減肥中的人作為輔助飲食用。

很多上班族一坐就是一整天，且疏於運動，小腹和肚子的贅肉會越積越多。腹部肥胖，也就是俗稱的大肚腩困擾著很多人。夏天就快到了，衣衫輕薄，遮不住你的肚腩，趕緊行動起來吧，秀出完美身材，瘦到你喊停，這是無數減肥達人的肺腑之聲。在這裡也祝願大家都能在即將到來的夏天裡，都能隨心所欲地綻放自己的美。