這7個行為最傷乳☆禁☆房， 再不注意就沒胸了！

再不注意就沒胸了！！

走路時應保持背部平直、收腹、提臂、上身的整體感覺向上。坐時，應挺胸抬頭，挺直腰板，這樣胸部的曲線就會顯得動人。

行為一：抱臂很傷乳☆禁☆房

有些女性站立等人時胳膊不知道往哪裡擺，就會採取抱姿，看似舒服的姿勢，其實對乳☆禁☆房很不利。因為在你抱臂的時候，會同時對兩側乳☆禁☆房形成嚴重的壓迫，使之在強大的外力下受壓變形。

時間長了，不但使乳☆禁☆房失去渾圓堅挺的曲線，導致乳☆禁☆房下垂，嚴重還會影響乳腺發育。

正確的姿勢應該是放鬆地將手自然垂放於雙腿兩側，或抱雙手於腹前，使乳☆禁☆房不受任何來自肢體的壓迫，盡情呼吸，舒展，自然生長。

行為二：駝背壓迫胸部

經常駝背壓迫胸部組織，會影響胸部健康。走路時應保持背部平直、收腹、提臂、上身的整體感覺向上。

坐時，應挺胸抬頭，挺直腰板，這樣胸部的曲線就會顯得動人。

行為三： 盲目減肥

如果在乳☆禁☆房發育階段，盲目節食或藥物減肥，會造成性激素分泌失調，影響乳☆禁☆房發育。

因此，發育期的女孩不要盲目減肥，可通過健康飲食、運動等方式保持體形。

行為四：不清潔乳☆禁☆頭

乳☆禁☆頭清潔不但關係女性自身乳☆禁☆房健康，還會影響哺乳下一代，因此要提高重視，尤其是先天性乳☆禁☆頭凹陷的女性。

清洗時，應以乳☆禁☆頭為中心，做旋轉式按摩，輕輕揉搓掉上面的死皮。

行為五：戴文胸睡覺

研究發現，每天戴文胸超過17小時的女性，乳腺疾病風險比短時間戴文胸或不戴文胸者高20倍以上。這是因為乳☆禁☆房長時間受壓，淋巴回流受阻，造成乳☆禁☆房脹痛不適。

行為六：衣服太緊

太緊的文胸、過瘦的外衣都會直接影響血液循環系統，使乳☆禁☆房下部血液淤滯，引起乳☆禁☆房腫痛。對處於發育階段的少女來說，會直接影響乳☆禁☆房發育。

因此，最好少穿緊身衣，文胸尺寸應以乳☆禁☆房與文胸間能容納1——2根手指為佳。

行為七： 吸煙喝酒

加拿大蒙特利爾大學稱，連續9年每天吸一包香煙的女性，患乳腺疾病的風險會提經常駝背壓迫胸部組織，會影響胸部健康。

女性如何保護乳☆禁☆房？

1.經常用熱水敷擦

這樣可以加速乳☆禁☆房的血液迴圈讓乳☆禁☆房更健康。

2.經常按摩

任何部位都需要運動，當然乳☆禁☆房也不例外。晚上睡覺前用手指輕輕地按摩，那麼就達到了乳☆禁☆房運動的功效。

3.不能受力

記住乳☆禁☆房是軟弱的地方，千萬不可以受太重的力度，不然可能會引起乳☆禁☆房的疼痛難受。

4.不要刻意地去隆胸

有的女性為了美觀，然後給乳☆禁☆房內添充一些化學物質，其實我覺得可能會對我們的身體造成傷害。因為那畢竟不是屬於我們自己的東西。

5.乳罩不可乙太緊

乳罩不可乙太緊。如果乳罩穿的太緊的話那麼就會對乳☆禁☆房造成擠壓，而可能造成乳☆禁☆房的不適，如果長期以往，就可能產生一些不必要的疾病。