養肝護肝喝啥喲？就喝養肝護肝茶！
導語：喝茶也可以養肝護肝，那養肝護肝茶有哪些呢？下面小編推薦10款養肝護肝茶，助你保護肝臟無憂。
10款養肝護肝茶推薦
1、蒲公英茶
蒲公英全草皆可以入藥，且藥食兼用，其味苦甘、性寒，歸肝、胃、腎經，具有清熱解毒、散結消腫、除濕利尿的作用，尤其具有保肝、護肝的功效。
做法：將蒲公英（75克）洗淨後放入鍋中，加水（1000毫升）淹過蒲公英。大火煮沸後蓋上鍋蓋，小火熬煮一小時。濾除茶渣，待涼後即可飲用。
2、蜂蜜檸檬茶
美國的肝病專家彼得·克雷默博士建議，可以嘗試在水中加入一些檸檬，檸檬的酸性可以促進肝臟生成膽汁，有利於身體排毒。每天喝8~10杯，每次300毫升即可。蜂蜜不僅僅是女士們養顏的佳品，也是男士們護肝的良藥喲。
做法：檸檬用水打濕，表面抹上一層食鹽，輕輕摩擦片刻後用水沖洗乾淨，然後切去檸檬兩頭；檸檬切成兩半，再切成薄片；以一層檸檬加一層蜂蜜的方式放入乾淨的玻璃瓶或是密封瓶中，擰緊瓶蓋，放入冰箱中冷藏5-7天，即可沖調。（早上或者是下午3-4點皮膚缺水時飲用效果最好）
3、三七花茶
三七花用開水泡飲，或同茶一起泡飲，每次4-6朵，具有保肝明目、降血壓、降血脂、生津止渴和提神補氣等功效。每天一杯三七花茶，不僅保肝，還可以治療高血壓、耳鳴、咽喉炎等多種疾病。
做法：用三七花15克、桑葉12克，以沸水沖泡，代茶飲用，也可以用水煎服，每日2次。
4、杞菊烏龍茶
杞菊烏龍茶中含有豐富的胡蘿蔔素、VB、VC、多種氨基酸以及鈣、磷、鐵等多種礦物質成分，經常飲用，具有促進血液迴圈與新陳代謝、預防肝內脂肪的囤積、滋補肝腎、疏風明目等多重功效，亦是一道養肝護肝的理想飲品。
做法：菊花適量、枸杞子10克、烏龍茶適量，以開水沖泡，加蓋稍泡片刻後即可飲用。
5、太子參大棗陳皮茶
紅棗本為補養佳品，食療藥膳中常加入紅棗以補養身體、滋潤氣血，而太子參味甘、微苦而性平，偏微寒，既能夠益氣，又可以養陰生津，且其藥力平和，為一味清補之品，適用於脾肺虧虛、氣陰不足、氣津不足等症。太子參對淋巴細胞具有明顯的刺激作用。
做法：太子參15克、大棗5枚、陳皮3克，將太子參、大棗洗淨後連同陳皮共同放進砂鍋內，加適量水煎湯後去渣取汁，代茶飲用，可以連接沖泡3-5次。
6、菊花蜜飲
蜂蜜是一種天然保健食品，具有健腦潤便和、消除疲勞等功效，菊花具有養肝明目、清心、補腎、健脾和胃、潤喉、生津等功效。菊花蜜飲具有養肝明目、生津止渴、健腦潤便和消除疲勞的作用。
做法：取幹菊花50克、麥冬15克，加入適量清水加熱煮沸，濾去菊花及麥冬，晾涼後加入蜂蜜適量，攪拌溶解後即成。
7、金銀花茶
金銀花具有清肝明目、清熱解毒、平肝涼血、補血養血、抗病毒、加強防禦機能等作用，經常飲用此茶具有很好的保健功效，所以在養肝護肝時節，金銀花茶也是不錯的飲品之選。
做法：將金銀花10克泡水飲用，如果想改善味覺，還可以放10克的生甘草，但本身好吃寒涼食物的人，不能再飲用，否則會寒上加寒。
8、桑葉枸杞茶
桑葉枸杞茶是滋陰潤肺且養肝明目的保健茶。桑葉有疏散風熱、清肺潤燥、平抑肝陽、清肝明目的功效；枸杞有扶陰固本、補精益氣的功效。
做法：桑葉6克、枸杞12克、綠茶3克，將上述三味原料放入杯中用沸水沖泡，悶泡五分鐘後即可飲用。
9、白菊花茶
白菊花茶具有疏散風熱、平肝明目、養肝護肝、清熱解毒等功效，對於外感風熱或溫病初起及肝陽上亢、肝火目疾等有很好的輔助療效，因此飲用此茶適宜養肝、平肝。
做法：白菊花5克、綠茶10克，將白菊花、茶葉一起放入杯內，以開水沖泡。
10、紅棗枸杞茶
枸杞子具有補腎益精、養肝明目、滋陰潤肺等作用，對腎陰虧損、肝氣不足引起的肢體無力、頭暈耳鳴、面色萎黃等是有一定的輔助功效，經常飲用還能夠促進血液迴圈、防止動脈肝硬化，因此春季養肝建議食用枸杞茶。
做法：紅棗五六顆、枸杞適量，洗淨略泡，放入壺裡煮沸，小火慢熬5分鐘，加入少許冰糖，茶降溫至40 以下後，加入少許蜂蜜，調勻即可飲用。紅棗和枸杞都屬熱性補品，如身體火氣較大，不建議飲用此茶。
結束語：一般可以通過日常的飲食來達到養肝護肝的目的，很多朋友都比較推崇養肝護肝茶，天天營養網小編為大家推薦的養肝護肝茶，大家可以多參考參考喲！
10款養肝護肝茶推薦
1、蒲公英茶
蒲公英全草皆可以入藥，且藥食兼用，其味苦甘、性寒，歸肝、胃、腎經，具有清熱解毒、散結消腫、除濕利尿的作用，尤其具有保肝、護肝的功效。
做法：將蒲公英（75克）洗淨後放入鍋中，加水（1000毫升）淹過蒲公英。大火煮沸後蓋上鍋蓋，小火熬煮一小時。濾除茶渣，待涼後即可飲用。
2、蜂蜜檸檬茶
美國的肝病專家彼得·克雷默博士建議，可以嘗試在水中加入一些檸檬，檸檬的酸性可以促進肝臟生成膽汁，有利於身體排毒。每天喝8~10杯，每次300毫升即可。蜂蜜不僅僅是女士們養顏的佳品，也是男士們護肝的良藥喲。
做法：檸檬用水打濕，表面抹上一層食鹽，輕輕摩擦片刻後用水沖洗乾淨，然後切去檸檬兩頭；檸檬切成兩半，再切成薄片；以一層檸檬加一層蜂蜜的方式放入乾淨的玻璃瓶或是密封瓶中，擰緊瓶蓋，放入冰箱中冷藏5-7天，即可沖調。（早上或者是下午3-4點皮膚缺水時飲用效果最好）
3、三七花茶
三七花用開水泡飲，或同茶一起泡飲，每次4-6朵，具有保肝明目、降血壓、降血脂、生津止渴和提神補氣等功效。每天一杯三七花茶，不僅保肝，還可以治療高血壓、耳鳴、咽喉炎等多種疾病。
做法：用三七花15克、桑葉12克，以沸水沖泡，代茶飲用，也可以用水煎服，每日2次。
4、杞菊烏龍茶
杞菊烏龍茶中含有豐富的胡蘿蔔素、VB、VC、多種氨基酸以及鈣、磷、鐵等多種礦物質成分，經常飲用，具有促進血液迴圈與新陳代謝、預防肝內脂肪的囤積、滋補肝腎、疏風明目等多重功效，亦是一道養肝護肝的理想飲品。
做法：菊花適量、枸杞子10克、烏龍茶適量，以開水沖泡，加蓋稍泡片刻後即可飲用。
5、太子參大棗陳皮茶
紅棗本為補養佳品，食療藥膳中常加入紅棗以補養身體、滋潤氣血，而太子參味甘、微苦而性平，偏微寒，既能夠益氣，又可以養陰生津，且其藥力平和，為一味清補之品，適用於脾肺虧虛、氣陰不足、氣津不足等症。太子參對淋巴細胞具有明顯的刺激作用。
做法：太子參15克、大棗5枚、陳皮3克，將太子參、大棗洗淨後連同陳皮共同放進砂鍋內，加適量水煎湯後去渣取汁，代茶飲用，可以連接沖泡3-5次。
6、菊花蜜飲
蜂蜜是一種天然保健食品，具有健腦潤便和、消除疲勞等功效，菊花具有養肝明目、清心、補腎、健脾和胃、潤喉、生津等功效。菊花蜜飲具有養肝明目、生津止渴、健腦潤便和消除疲勞的作用。
做法：取幹菊花50克、麥冬15克，加入適量清水加熱煮沸，濾去菊花及麥冬，晾涼後加入蜂蜜適量，攪拌溶解後即成。
7、金銀花茶
金銀花具有清肝明目、清熱解毒、平肝涼血、補血養血、抗病毒、加強防禦機能等作用，經常飲用此茶具有很好的保健功效，所以在養肝護肝時節，金銀花茶也是不錯的飲品之選。
做法：將金銀花10克泡水飲用，如果想改善味覺，還可以放10克的生甘草，但本身好吃寒涼食物的人，不能再飲用，否則會寒上加寒。
8、桑葉枸杞茶
桑葉枸杞茶是滋陰潤肺且養肝明目的保健茶。桑葉有疏散風熱、清肺潤燥、平抑肝陽、清肝明目的功效；枸杞有扶陰固本、補精益氣的功效。
做法：桑葉6克、枸杞12克、綠茶3克，將上述三味原料放入杯中用沸水沖泡，悶泡五分鐘後即可飲用。
9、白菊花茶
白菊花茶具有疏散風熱、平肝明目、養肝護肝、清熱解毒等功效，對於外感風熱或溫病初起及肝陽上亢、肝火目疾等有很好的輔助療效，因此飲用此茶適宜養肝、平肝。
做法：白菊花5克、綠茶10克，將白菊花、茶葉一起放入杯內，以開水沖泡。
10、紅棗枸杞茶
枸杞子具有補腎益精、養肝明目、滋陰潤肺等作用，對腎陰虧損、肝氣不足引起的肢體無力、頭暈耳鳴、面色萎黃等是有一定的輔助功效，經常飲用還能夠促進血液迴圈、防止動脈肝硬化，因此春季養肝建議食用枸杞茶。
做法：紅棗五六顆、枸杞適量，洗淨略泡，放入壺裡煮沸，小火慢熬5分鐘，加入少許冰糖，茶降溫至40 以下後，加入少許蜂蜜，調勻即可飲用。紅棗和枸杞都屬熱性補品，如身體火氣較大，不建議飲用此茶。
結束語：一般可以通過日常的飲食來達到養肝護肝的目的，很多朋友都比較推崇養肝護肝茶，天天營養網小編為大家推薦的養肝護肝茶，大家可以多參考參考喲！