關於肥胖，這幾件事是減肥的終身大事！

每一個美眉一生都有幾件終身大事，除了婚姻，就是“減肥”！大多數的美眉在不同的階段，都會面對減肥的苦惱的。那麼關於減肥這件終身大事，你到底知道多少呢？！

第一步，我們來提出一個科學的概念：“體脂率”。這個詞什麼意思呢？其實很簡單，就是指：人體內的脂肪重量，在人體總體重中所占的比例。

那麼它的標準是什麼呢？如果，你的體脂率是“25”左右，那麼你就是正常的比例。如果是“20”或以下，那麼你就是偏瘦的咯！

很多美眉可能會說，這麼玄乎的詞，怎麼測？！不用著急，網上是有體脂儀的，美眉們可以買上試一下。

第二步，減肥法寶：減肥計畫+管住嘴+邁開腿+持之以恆的堅持=變瘦

1、關於減肥計畫，我們應該先指定一個大計畫，格式如下：我要在多長時間內減至多少斤。(一定要合理的計畫，太少太多都不行哦！)；然後我們拆分成小計畫落實。

2、關於“管住嘴”：減肥這件事，說到底就是減少攝入和增加消耗。小編這裡提供一個標準：切記！每天攝入的熱量不能低於身體的消耗（女生1200大卡，男生1500大卡)。

否則的話，女生會出現：不來大姨媽、掉頭發、暴食症等等眾多問題。

關於減肥這件終身大事，小編就說到這裡了！如果美眉們正走在減肥的路上，穿搭上也要重新考慮，讓我們看看下面胖美眉們穿上很漂亮的衣服吧！讓你從減肥開始到最後，美到底！

◆這個款上衣是有點純美的感覺，它的顏色選擇了很可愛的藍色，讓人想起琥珀的純美感。該有它的面料設計，也是比較清麗的很有涼爽感覺的雪紡的料子。搭配上深色的牛仔褲子更美更年輕。

◆這款短褲也是比較清新的色系，它的顏色選擇很多，有藏藍色顏色，還有但粉色的顏色，而款式設計上，也是比較可愛和明媚的，溫柔的明媚很有一種宜人的氣息，搭配上一字肩蕾絲上衣更顯甜美。

◆這款西裝褲是比較有檔次感的，不僅是因為它光滑有質感的面料設計，還是因為它黑色的優雅和百搭上，最重要的是它的褲子下擺的那串白色珍珠的設計，也是足夠優雅和雍容。

◆這款連衣裙是半露肩膀的設計，這樣的半掩半現的風格，很有一種羞澀的浪漫感。尤其是露肩的部分還有一條吊帶的設計，顯得更加年輕和時尚。還有它的全身的黑色設計，說不出的雅致和溫柔。

◆這款一字領上衣是有點甜美的溫柔的風範，尤其是它的一字領的設計，讓你的肩膀和鎖骨顯得性☆禁☆感無比。還有它的白色設計，也是多了很多清新和純潔的感覺，讓人想起百合的純美感。

◆這款短褲是有點個性的顏色，顏色有點像不羈的大理石任性的顏色，讓人想起刺骨的寒水。它的下擺的小角處，有一小片格子設計的衣衫的一角，出其不意的給你一個小驚喜和小叛逆。

◆這款牛仔褲子也是比較靚麗和青春的設計風格，它的顏色選擇了有映照感的藍色的設計，讓人想起深邃和藍色的湖水，上面的粉色還有黃色的點點設計，讓人想起飄揚的落英，柔美無限。

◆這款連衣裙設計是有些淑女的風格，當它的面料選擇了紗狀的料子，柔軟和輕柔的質地讓人很有溫柔的感覺。搭配上脖頸處大面積的V領的白色設計，出奇的多了清麗的即視感。

結語：減肥之路艱難且長，希望每個願意在這條路上的女生都能夠堅持下去。採用正確的方法才不會傷害自己的身體，懂得什麼能做什麼不該做，才可以事半功倍哦！