不傷身體的懶人減肥法，坐著都能瘦不停

很多胖友都給自己制定了減肥計畫，但往往都堅持不了兩天就放棄，只能眼睜睜的看著自己胖，有沒有健康的懶人減肥法，能讓人坐著也能輕鬆瘦呢？答案是有的，那麼懶人減肥法有哪些，下面小編就給大家介紹四種，大家一定會愛上它們？

①黃瓜雞蛋法：每餐都吃黃瓜和雞蛋，取代正餐，堅持一個禮拜，能快速瘦身，是很好的刮油辦法。

②過午不食法：超過了下午3點，就別再吃任何零食，可以喝點白開水洗洗胃，促進排泄，堅持10天，可以讓你瘦好幾斤。

③喝水減肥法：吃飯時，放杯白開水在旁邊，渴了就喝一口，增加飽腹率，這樣就能吃的少一些，減肥的效果很不錯。

④荷葉減肥法：荷葉刮油燃脂，是瘦身良藥，喝白開水的時候放點荷葉，能讓你瘦的更快。

除了上面的方法外，最好的減肥方法莫過於運動起來，這樣我們的身體素質也會更好一些，平時也可以吃點瘦身的食物，補充一下身體營養，讓你健康的瘦下來。

▽冬瓜荷葉茶

要想喝出苗條的身材，冬瓜荷葉茶也是不錯的選擇，完全彙聚草本的力量，讓脂肪可以慢慢的被清除掉，幫助機體的消化，長時間下來自然也會讓整個人感到神清氣爽，而且空腹的時候喝效果還會更好。

▽酵素果凍

現在很多人上班都是坐在電腦前面的，久而久之身體缺乏運動，腹部贅肉凸起。建議您吃酵素果凍，每天上班的時候放一點在辦公室，沒事多吃，不知不覺就瘦了。

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在減肥達到瘦不下來的尷尬時期，這個時候不僅要合理的加強運動，同時也要對腸道進行一定的清洗和維護了，在運動的時候別只是喝白開水了，選擇這款瘦身泄油湯吧，刮油燃脂，清除體內脂肪，給瘦身帶來更多的能量。

▽酵素青梅

它是有著強大瘦身功效的酵素青梅， 吃起來酸酸甜甜， 能提高代謝，更能促進身體排毒， 排出體內的垃圾毒素，從而減少脂肪的堆積來達到瘦身排毒的效果。

▽野生藍莓幹

小小的野生藍莓，能起到超強抗氧化力的減肥作用，因為它上面附有很豐富的纖維素，不但能幫助你增加飽腹感，還能阻止脂肪，不虧有“超級水果”的美譽。

▽紅豆薏米燕麥餅乾

紅豆薏米燕麥餅乾，飽腹性特別的強，吃了之後自然的不會感覺到什麼餓，這樣我們會很自然的控制飲食，從而變瘦，變瘦之後，你會發現你的世界觀都改變了很多，從現在開始加油瘦吧！