香蕉這樣吃，甩油通便，一周立瘦5斤！

香蕉是許多小仙女最愛的水果之一吧，不用洗，攜帶方便，味道就更不用說了非常可口。香蕉裡裡面有大量膳食纖維，能夠幫助你蠕動腸道，加快新陳代謝，代謝快了，當然可以瘦啦。但是要怎吃才能達到達到一個最好的瘦身效果呢？

一、減肥做法

材料：香蕉1根、無糖豆漿1OOml(可隨自己的愛好調整分量，喜歡清爽口味的可增加20-l00ml的豆漿)。

做法:

1、香蕉去皮。在杯內用勺子壓成糊狀。

2、將豆漿倒入裝香蕉的杯子中攪拌， 香蕉與豆漿融合即可喝。香蕉豆漿放置一段時間就會氧化變成茶色， 建議立即飲用

二、三大瘦身喝法

1、早餐喝1～2杯，輕鬆瘦下來。

對平時不吃早餐的人來講，既營養又瘦身，還可以治療便秘。

2、晚餐前喝效果加倍。

晚餐前30分鐘至1小時喝一杯，能增加飽腹感，減少晚餐攝取的分量。也可用香蕉豆漿代替晚餐，但要注意另外兩餐的營養攝取要均衡。

3、感覺餓時喝，不會累積節食。

香蕉豆漿是能給予飽足感的飲料，最適合肚子餓的時候飲用，讓你不用強忍空腹感而累積過多減肥壓力。

用香蕉配豆漿的辦法，用這種食物製作的健康瘦身食譜不僅能減肥還能治便秘。再搭配上下面幾款小編為大家精選的幾款健康消脂的減肥茶，讓你夏日瘦成一道閃電！！

草決明纖體飲 ▼

這款瘦身湯，很多用戶試過效果還不錯，追加的好評也很多，可以放心服用，產品吃了沒有副作用。上過 了藥監局查詢了防偽，是正品。

牡丹纖飲 ▼

牡丹纖飲，其中富含六味古方食材，其中的牛蒡根，青錢柳等食材皆可提升自身的代謝水準，讓攝入的熱量更快的排出體外，從而達到減肥的效果！其中的薏仁 、 茯苓等食材祛濕利水，消腫脂胖，對於虛胖的妹子來說再好不過！

一碗泄油瘦身湯 ▼

這款瘦身湯，很多用戶試過效果還不錯，追加的好評也很多，可以放心服用，產品吃了沒有副作用。上了藥監局查詢了防偽，是正品哦。

左旋肉堿咖啡粉 ▼

左旋肉堿咖啡是膳食減肥，主要是通過咖啡和左旋肉堿來燃燒體內的脂肪的。能夠在減少身體脂肪、降低體重的同時，不減少水分和肌肉。具有強力吸附油脂，促進腸道蠕動，加速排毒瘦身。

冬瓜荷葉茶 ▼

荷葉在多本中藥醫書中都有記載，它具有藥用的價值，能清心解暑還能降脂瘦身，搭配上冬瓜荷葉決明子等製成的組合茶，入口清新，回味甘醇，飯後來一杯促進消化更能預防腸道吸收多餘脂肪。

果蔬酵素粉 ▼

人體需要供應大量的維生素才能滋養身體的每一個細胞，促進新陳代謝清除皮脂下的膽固醇。這款選上百種果蔬提取精華精煉成酵素粉，沖泡喝能給人增加飽腹感，具有清腸消脂和抑制脂肪的作用，飯前飯後各喝一杯效果最佳。

大麥若葉青汁 ▼

大麥若葉青汁，健康方便，天天喝，清腸排毒效果自己看得見！比吃水果的減肥效果還要好。

果蔬魔芋粥 ▼

果蔬魔芋代餐粥，富含膳食纖維，超強飽腹，選自天然食材，無任何添加劑香精色素，無副作用不拉肚子，是一種健康的代餐食品可以快速甩肉。這也是風靡當下的輕斷食，顛覆傳統節食，享受驚人的蛻變之旅，低熱量高飽腹 早吃早變健康的S身材！