減肥只需2點小改變！只減肚子不減胸！

脂肪組織的含量則決定人的胖瘦程度。正常比例下脂肪組織平均含脂肪約80％，蛋白質約2％，水分約18％。

我們所說的減肥是減掉多餘的脂肪，對脂肪不能一刀切，對於女性來說好脂肪當然是在胸部和臀部，壞脂肪自然就是在腰腹部。有很大一部分人減肥的時候肚子沒減多少胸部卻變小了。

快速減肥不可取

快速減肥消耗的是肌肉和水分，這兩種寶貴的東西比脂肪消耗的要快，短時間內體重是變輕了不少，但同時胸部也會變小。體重雖然變輕了，但胸部同時也失去了寶貴的肌肉支撐，胸部會迅速變小，而且胸部組織也會被破壞，引起胸部塌陷下垂。

節食會先減胸

節食不是減肥，是減命。大多數人減肥都會採用節食或饑餓法，殊不知刻意減少進食會使皮下組織與肌肉迅速減少，

胸部受到牽連引起塌陷變小。促使乳☆禁☆房發育且保持挺拔的物質是蛋白質與維生素，

像日常飲食中的奶類、肉類、豆類、禽蛋等都是維持胸部脂肪量與營養的必須品。

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【麗】