飯後吃點它，刮油減肉，吃出“小蠻腰”

冬天肚子肉多也沒啥，還能保暖呢，而且一件外套輕鬆遮住。夏天來了，肚腩肉露在外面招搖，整個人顯得腰粗肥壯。怎樣甩掉身上的脂肪呢？適當的運動，加上多吃點負卡路里食物，才能輕鬆“享瘦”。

想到減肥，除了運動肯定就是節食挨餓，其實節食減肥成功的幾率很小，而且容易反彈，別再傻傻挨餓了！趕緊來看看減肥成功的秘訣！ 首先平時多運動是必不可少的，搭配上一些刮油的飲食，瘦身效果會更好。

▽冬瓜荷葉茶

冬瓜荷葉茶，一直深受胖友的喜愛，是夏日減肥的聖品，不僅刮油減脂，潤腸通便，還能降火，瘦身效果特別棒。平時飯後泡杯冬瓜荷葉茶，有利尿通便，刮油去脂的功效，口感清淡，而且很降火，很適合夏季瘦身飲用。

▽大麥若葉餅乾

喜歡吃點零食又怕胖怎麼辦？可以選擇大麥若葉全麥餅乾，大麥若葉富含高纖維，本身就帶有去油的功效，加上全麥，富含纖維素，促進腸道蠕動，潤腸又通便。

▽一碗泄油瘦身湯

大肚腩像游泳圈， 一碗泄油瘦身湯有去油助消化的作用，還能延緩葡萄糖脂肪的吸收，專為減肥人士設計，每天喝一杯，瘦出小蠻腰，用來當減肥飲品，效果非常不錯哦。

▽酵素青梅

青梅酸酸甜甜的，很有風味。常吃不僅能生津止渴，開胃健脾，其中的酸物質還能促進腸胃消化和蠕動，提高人體的排毒能力，快速將油脂排出體外。毒素和油脂排出之後，體重自然輕。

▽薏仁健脾祛濕茶

俗話說十個胖子九個濕，首先你要分清楚，自己是否是濕氣胖，還是脂肪胖。紅豆薏仁茯苓祛濕茶能很好地排出濕氣，而且裡面的荷葉有去油膩的功效，濕胖的人不妨可以試試 。

▽玉米須陳皮烏梅茶

陳皮具有理氣、健脾、止咳化痰功效。烏梅具有生津止渴、消除疲勞和增進食欲的功效，玉米須有促進腸道蠕動，減肥消脂排毒、祛濕功效。當做下午茶喝相當不錯哦。