肚子“肥油多”，每天一杯刮油撫平大肚腩

夏天到了，小編很煩惱，看著漂亮衣服，對著肚子上一層層的肥肉不住歎氣嗎？眼看就要露肉了，身上的贅肉怎麼辦？飲食+運動是必不可少的，只有健康的瘦身下來，才不會反彈。

想要夏天減掉肥肉，她們說 要趕緊運動起來吧，甩呼拉圈、跳繩、快步走，再搭配合理的低脂刮油飲食，健康地瘦下來，堅持下來，身材會勻稱很多，平時可以吃些消脂的食物，刮油，改善口感等，讓你慢慢吃出窈窕身段 。

▽冬瓜荷葉茶

午飯過後，泡上一壺冬瓜荷葉茶，是去除油膩的高手，更是堆存已久的脂肪的殺手。 喝上幾杯，去膩刮油，清潔腸道，有助於排宿便，同時抑制體內脂肪堆積。 利尿通便，促進腸道蠕動，加速代謝和排毒，因此有不錯的瘦身功效。

▽赤小豆薏仁茶

有些人是虛胖，主要是因為濕熱體質，脾虛水腫， 排走濕氣才是減肥的關鍵。不妨多喝赤小豆薏仁茶，健脾祛濕，消除體內多餘水分，堅持就會有效果。

▽一碗泄油瘦身湯

這款一碗泄油瘦身湯去油膩效果非常的好，堅持兩個療程就可以看到效果了。很多時候肚子大，小肚子上堆積太多的贅肉，其實不是別的，只是因為我們體內油太多！

▽紅豆薏米燕麥餅乾

平時帶幾包紅豆薏米粗糧餅乾，即能解饞，又有飽腹感，正餐可以少吃點，慢慢縮小胃，減淡食欲。粗糧餅乾也是低脂肪高纖維，還能潤腸通便，減肥時期的好搭檔。

▽酵素青梅

酵素青梅含有豐富的維生素等多種營養，再加上健康素食的酵素，酵素是人體內新陳代謝的催化劑，只有酶存在，人體內才能進行各項生化反應。可以由內而外地調節人體腸胃，促進腸胃消化。

▽葛根木瓜魔芋粉

餓肚子減肥是絕對不行的，餓壞胃還會反彈。平時可以吃葛根木瓜魔芋粉，沖泡簡單方便，能夠增加腸胃的蠕動，而促進腸內廢棄物及有害物質的排泄。而且高纖低脂，有不錯的瘦身效果。