減肥的3大誤區，不知道只會越減越肥！！

有人說，減肥是一種修煉！有人說，減肥時一種折磨！有人說，減肥時一種蛻變！ 今天小編想說，減肥就是一場孤獨的旅行！ 旅行中會遇見同行的胖友，會選擇不同的路，但是相同的是都會很艱難，因為對減肥理解的不同，會有很多的誤區，相信很多人都進入過這些誤區，一起來看一下是哪些吧

誤區一：不吃飯就能瘦

很多人相信只要不吃晚飯就肯定能瘦，其實這是特別錯誤的一個認知，長期不吃飯只能傷到脾胃，增加腸胃吸收率，讓體重反彈更快而且長期不吃主食會引起低血糖，正確做法是晚飯應該以蔬菜為主堅決不吃垃圾食品

誤區二：水果能代替正餐

這個理論的依據是水果中主要成分是水分和膳食纖維，而且富含其他人體所需的營養物質又能夠有飽腹感，所以能夠代替正餐其實這麼做短時間內可能體重會下降，但是長期下去會缺乏脂肪酸，等到正常飲食體重反彈會很快

三：不吃肉就能瘦

很多人誤以為吃什麼補什麼，吃肉就會長肉，所以一點肉都不會吃。其實這種說法只看到了片面，肉是人體蛋白質重要來源，長期蛋白質不足很容易肌肉量，導致人體新陳代謝技能下降，變得更胖。

眼看夏天就要到了，看著大街上的熱褲吊帶實在是性☆禁☆感，畢竟現在是以瘦為美的時代，女人一變苗條，穿衣效果瞬間就不一樣了，偷偷告訴你，下面這些東西對你減肥有幫助！

【一碗泄油瘦身湯】▽

推薦理由：這款瘦身湯，很多用戶試過效果還不錯，追加的好評也很多，可以放心服用，產品吃了沒有副作用。我上了藥監局查詢了防偽，是正品。

【草決明纖體飲】▽

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【牡丹纖飲】 ▽

推薦理由：牡丹纖飲，其中富含六味古方食材，其中的牛蒡根，青錢柳等食材皆可提升自身的代謝水準，讓攝入的熱量更快的排出體外，從而達到減肥的效果！其中的薏仁 、 茯苓等食材祛濕利水，消腫脂胖，對於虛胖的妹子來說再好不過！

【青汁山藥代餐粉】

推薦理由： 大麥若葉有著非常多的纖維，這對於人體的新陳代謝有著非常不錯的作用，而魔芋更是可以清理腸壁上的垃圾，讓你排乾淨體內的垃圾，讓你瘦下來。

【 檸檬玫瑰花茶】

推薦理由： 清香的檸檬會讓很多年輕女孩選擇泡水喝，不僅有著非常好的清新口氣，而且還可以幫你潤燥通便呢，玫瑰則就有著非常好的滋潤養顏的效果哦。

【體重秤】▽

如果想知道自己的減肥效果，那麼體重秤是必不可少的了。這款體重秤價格也不貴，最近店家在搞活動，領券之後也才39，電子秤測量也很精准，你瘦多少都能秤出來，性價比很高。想精准計量體重變化過程的話，可以考慮入手一台。