減肥不能碰的4種食物，吃一次反彈5斤！

為了減肥，每天跑步，每天節食，好不容易減個幾斤，一不小心又胖回來，真的好懊惱，為啥這麼容易反彈呢？也許你是在不知不覺中，吃了不該吃的食物，所以減肥反彈了！ 那麼，減肥期間有哪些食物是一定要避免的呢，以下4種食物一吃就反彈，減肥的寶寶千萬要忍住哦！

1.碳酸飲料

天氣一熱，胖的人就更容易怕熱了，這時來一杯可樂或雪碧，一口下去，真的超級爽的。但是裡面有大量的卡路里能量以及糖類，一小瓶熱量就達到一二百千卡。如果沒及時進行消耗代謝，減肥反彈那是分分鐘的事。

2.優酪乳霜淇淋

聽小編說，不要被優酪乳兩個字騙了，不少文章中有提到優酪乳可以減肥，前提是不含糖的原味優酪乳，而大部分霜淇淋是由奶油製成，脂肪含量高，部分含有糖精的，不僅容易造成發胖，還會損害身體健康哦！

3.燒烤

烤串兒真的很令人嘴饞，但是燒烤的時候，通常都會大量地刷油刷調料，減肥的人都知道，高油高鹽有多不利於減脂，而且烤串口味比較重，一吃就停不下來，想控制體重就更難了！

4 荔枝

荔枝是很多人都喜歡吃的一種食物了，但是荔枝熱量是很高，十粒荔枝就相當於半碗飯，而且荔枝的糖分也是很多的，不僅容易發胖還挺容易上火的哦，所以大家在減肥的時候是一定要注意了！

天氣越來越熱了，滿大街都是熱褲短裙和露臍上衣，為了能穿上美美的衣服，有一個好身材是必須的，合理搭配飲食十分重要，然而下面這些產品對你減肥大有説明的哦！

【一碗泄油瘦身湯】▽

推薦理由：這款瘦身湯，很多用戶試過效果還不錯，追加的好評也很多，可以放心服用，產品吃了沒有副作用。我上了藥監局查詢了防偽，是正品。

【草決明纖體飲】▽

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【牡丹纖飲】 ▽

推薦理由：牡丹纖飲，其中富含六味古方食材，其中的牛蒡根，青錢柳等食材皆可提升自身的代謝水準，讓攝入的熱量更快的排出體外，從而達到減肥的效果！其中的薏仁 、 茯苓等食材祛濕利水，消腫脂胖，對於虛胖的妹子來說再好不過！

【辣木籽】 ▽

推薦理由：辣木籽富含豐富的膳食纖維，是最好的腸胃“清潔工”。每天吃4-12粒辣木籽，能促進腸胃蠕動，排除積累在體內的有害物質，從而避免因不良囤積造成的“水桶腰”。

【青汁山藥代餐粉】

推薦理由： 大麥若葉有著非常多的纖維，這對於人體的新陳代謝有著非常不錯的作用，而魔芋更是可以清理腸壁上的垃圾，讓你排乾淨體內的垃圾，讓你瘦下來。

【 檸檬玫瑰花茶】

推薦理由： 清香的檸檬會讓很多年輕女孩選擇泡水喝，不僅有著非常好的清新口氣，而且還可以幫你潤燥通便呢，玫瑰則就有著非常好的滋潤養顏的效果哦。