越吃越瘦的食物，當屬燕麥

膳食纖維，腸道很通暢！

膳食纖維又分為水溶性與非水溶性兩種，一般食物中兩種都有，而對於減肥族來說，水溶性纖維的好處更多。

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推薦理由：穀物水果粒粒分明，不像有的麥片都是糊糊的一片，，口感酥脆，水果乾好多，麥片脆，放入優酪乳的話味道會更好哦

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推薦理由：一袋谷蘭諾拉玫瑰配上酸滑的優酪乳，再加上幾顆草莓，沖上一杯咖啡，享受甜蜜的早餐時光，味道很美，水果味道豐富，麥片保證了營養

搭配上牛奶味道更好哦

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推薦理由：發過進口的純牛奶醇正的牛奶滋味很棒，牛奶是營養豐富的健康食品，孩子每天喝可以長身體，味道也好喝，可以和燕麥搭配

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推薦理由：誘人的香蕉奶牛，入口十分的絲滑，甜而不膩的味道喝著真的很不錯，添加了天然的蜂蜜，沒滋沒味，荷蘭的牛奶搭配，高蛋白質營養