越努力工作，越易長胖！看完原因我信了！

這是大多數人一天的辛苦歷程......

【慌慌張張的早晨 】被鬧鈴吵醒，摁掉，等待下一個鬧鈴響起。早飯囫圇吃一口或者直接不吃，趕到公司上班，離遲到只剩下一分鐘，長籲一口氣，準備開始一整天的工作。

【亞歷山大的工作和久坐】 被壓力壓在座位上從早上9點開始一直到下午6點，甚至更久。壓力升高容易導致腎上腺皮質指數居高不下，增加人的食欲，因而，桌上擺滿了各種甜的鹹的小吃從不斷食。

【不合理的飲食規律 】早飯少吃或者不吃，午飯速食，晚上加班後覺得工作太累必須犒勞下自己，極容易暴飲暴食，1斤烤肉、2斤麻小外加3瓶啤酒不在話下。

【長期睡眠時間不足】回到家開始刷劇或者LOL、守望先鋒各玩兩把，看下時間早已淩晨，趕忙上床睡覺，半天睡不著。睡眠不足的人肥胖風險比睡眠充足的人至少高出50%。

我相信很多人都中槍了，並且不少人已經千瘡百孔。我就想問一句：

你們變胖了嗎？

一項調查顯示，工作3年左右是變胖的高發期，超1/4的人體重較剛入職時增加5公斤，而這被稱為“過勞肥”。同時，肥胖和超重也帶來一些健康問題，比如，肥胖患者的糖尿病發生率可增加10倍。嚴重性並不亞於“猝死”。

拿什麼拯救你

我的過勞肥？

作為正義化身的小編，當夥伴遇到這種事，怎能不伸出援手?減肥不是一催而就的，工作學習繁忙的大家也難時間去運動。所以，接下來我為大家推薦幾款吃著吃著就能瘦身減脂的好物。

▽ 茗仟 冬瓜荷葉茶

荷葉跟冬瓜其實是我們常見的一種食材，但是卻在各類古典醫書當中都有提及減肥的作用，荷葉當中的荷葉堿是瓦解脂肪的好幫手，冬瓜健脾利胃！

▽ 茯菊散

濕氣重、百病起”，濕氣未除，對身體健康威脅很大，茯菊散是祛濕氣最經典最有效的一個方子，茯菊散由多種食材相輔相成，每一種成分都有它獨特的作用。相互在一起組成了祛濕熱的經典配方！

▽一碗泄油瘦身湯

艾老師一碗泄油瘦身湯。以中國醫學國學的方法來減肥，杜絕副作用的出現。天然草木配方，針對體內頑固脂肪有調節作用，排出多餘脂肪。衝衝泡泡簡簡單單，讓你悄悄瘦。

▽ 牡丹纖飲

牡丹纖飲，其中富含六味古方食材，其中的牛蒡根，青錢柳等食材皆可輔助提升自身的代謝水準，讓攝入的熱量更快的排出體外，從而達到甩肉的效果！其中的薏仁 、 茯苓等食材祛濕利水，消腫止胖，對於虛胖的妹子來說再好不過！

▽ 果蔬魔芋代餐粥

果蔬魔芋代餐粥，富含膳食纖維，超強飽腹，選自天然食材，無任何添加劑香精色素，無副作用不拉肚子，是一種健康的代餐食品可以快速甩肉。這也是風靡當下的輕斷食，顛覆傳統節食，享受驚人的蛻變之旅，低熱量高飽腹 早吃早變健康的S身材！

▽ 辣木籽

辣木籽富含豐富的膳食纖維，是最好的腸胃“清潔工”。每天吃4-12粒辣木籽，輔助腸胃蠕動，排除積累在體內的有害物質，從而避免因不良囤積造成的“水桶腰”。

▽ 酵素青梅

常喝酵素可以輔助調理腸胃，輔助身體的代謝迴圈，排出機體垃圾，酵素跟青梅的結合， 口感酸酸甜甜並且Q彈十足！甩肉同時滿足味蕾的愉悅！兩全其美！